|
胖人容易得脂肪肝已成为普遍共识，于是，饮食油腻、爱吃荤菜等不良饮食习惯就成了得脂肪肝的危险因素，那么，如果改成全吃素的话就能逃脱脂肪肝的“魔爪”吗？ 答案是：不可以，而且吃素也容易得脂肪肝。 最近，45的张女士做完体检，看着报告她怎么也想不通，她高166cm，体重98斤，算很瘦体型，自己苦苦坚持吃素一年，脂肪肝非但没好反倒更加严重。这究竟是怎么一回事呢？到底怎么养肝才最健康？
据统计，全世界一年新发生肝癌病人81万，有43万在中国，死亡率50%以上。而很多肝癌病症的发生，都源自于平时坏习惯的慢慢累积。 关于肝脏相关疾病，您可以通过观看下面的视频做更加详尽的了解。 专家：解放军302医院肝硬化诊疗中心主任 陈国凤
肝： 它位于腹部右上方，承担着维持生命的重要功能。它也是人体内最大的内脏器官。 肝脏的主要功能是分泌胆汁、储藏动物淀粉、调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。 症状： 肝脏受损后人体会出现消化不好、乏力、黄疸、肝区痛、皮肤瘙痒、大便灰白、肝区疼痛等表现。 起因： 1、不良的生活习惯、饮酒过量。无形之中增加了肝疏泄毒素的工作量，使得肝出现病变，如酒精肝，肝硬化等。 2、不良的饮食习惯。比如吃不卫生的东西或者饮食不规律，饥一顿饱一顿，这就会影响肝的气机。 3、过度劳累。这是主要的乙肝病因，因为过度的劳累，使机体长期处于超负荷状态，导致机体抵抗力下降而发病。 4、长期熬夜。成年人正常的睡眠时间应为8小时，凌晨1点到3点这个时辰养肝血最佳。 5、损害肝脏的药物。特别是一些中药，比较容易造成肝脏损害而一般人又不知。 6、其他疾病。如果同时还有糖尿病等其他疾病，也可能导致肝脏损害。 据统计，从感染乙肝病毒到发展为慢性活动性肝炎，再到转为肝硬化或肝癌，这一过程需要10—20年时间。对于肝炎您又了解多少呢？ 专家：北京友谊医院肝病中心主任 贾继东
不是所有肝炎都会传染吗？ 脂肪性肝炎，没传染性。 酒精性肝炎，没传染性。 药物性肝炎，没传染性。 只有病毒性肝炎，具有传染性。 “甲乙丙丁戊” 预防各有侧重 1.甲肝：主要经粪-口途径传播，进食受病毒沾染而未经煮熟的贝壳类食物。建议注意饮食卫生，避免饮用来源不明的水，不进食未彻底煮熟的食物，特别是贝壳类海产品。 2.乙肝：通过血液、母婴和性接触三种途径传播。新生儿接种乙肝疫苗是预防乙肝的关键。另外要避免不必要的注射、输血。 3.丙肝：丙肝的传播途径和危害均与乙肝相似。文身、使用公共剃须刀均是高危行为。建议大家不要共用剃须刀及牙具等，理发、穿刺和纹身等用具应严格消毒。 4.戊肝：预防措施与甲肝相同，如保护水源、加强食品管理，改善卫生设施等。
爱肝护肝“四步走” 1 定期常规体检,去肝脏专科定期筛查。 2 保证充足的睡眠,不要熬夜。成人正常睡眠时间为6-8个小时。 3 注重饮食均衡。少吃高油、高糖食物,控制脂肪及酒精摄入,最好戒烟。炎症急性发作期,不宜过多摄入蛋白质,以免加重肝脏负担。 4 学会调整心情。心平气和使血液循环改善,加快肝脏的新陈代谢。 健肝也需运动 保健肝脏运动的原则是动作舒展、流畅、缓慢，符合肝气生发、畅达的特点，可选择太极拳、八段锦、易筋经、气功、导功等。 可配合简易的养肝保健锻炼法，其法取右侧卧，略抬高臀部的体位，缓慢做腹式呼吸动作，连续作20～30分钟，每日作2—3次，有利于肝脏休息，还可防治肝脏下垂。 为您 推荐 本文来源：央广网健康频道《医述》 图片来源：互联网 编辑：马婧婧 // 责编：李沛 // 监制：汪群均 |
|
|
