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广东55岁的陈先生，最近感觉自己身体有“不妥”，经常全身乏力伴随有气短的情况出现。家住4楼的他现在上楼感觉十分费劲，呼吸较困难，感觉双脚也开始肿胀，晚上总失眠，一到夜里就气短，于是他到医院接连接受心电图、心脏彩超检查后，报告一出来医生诊断为心脏衰竭。 人体五脏六腑，唯独没有听过心脏会罹患癌症，但是心脏却有比癌症更恐怖的一点，就是他有“保质期”，人到40岁后心脏供血的效率降低，如果人体没有因此引起注意，仍不改善饮食、生活习惯，那么到50岁以后人的心脏逐渐老化衰弱，引起一系列心脑血管疾病发生。 可以说，没有了心脏，人就没有了生命。《黄帝内经》中曾有描述，“心为君主之官，主不明则十二官危矣。”意思是心脏有异常，其他器官脏器也会有危险。 心衰是一种不可逆的疾病，也被称为心脏病的“最后战场”，曾有科学研究数据显示，全球心衰患者数量已高达2300万，这种疾病的5年死亡率高达50%，与恶性肿瘤的死亡率等同。 那么，心衰的表现有哪些？若5种表现中你1个不占，那么你的心脏还不错… 症状一：双脚浮肿，类似肾病却不是肾病 类似上述陈先生的病例，他的双脚出现浮肿，一般有这种情况的患者，如果还伴随有尿少的情况，这种类似肾病的表现，需要谨防右心脏衰竭。受心衰影响，人的心脏排血量降低出现体循环瘀血，随着有效循环血量减少会导致肾血流不足，肾功能出现紊乱所以总尿量也会减少，心脏衰竭的人夜尿频率也相对增多。 症状二：容易出现呼吸困难、气短 随着年龄上升，人身体条件下降，上下楼梯或出现轻微疲劳的时候，人体易出现呼吸困难、气短的情况，且乏力感愈演愈烈，尤其是夜间呼吸困难剧增，偶有窒息感、咳嗽等现象，这是左心脏衰竭的信号。 症状三：情绪变得更烦躁不安 若人上了年纪，变得更烦躁、面色逐渐变得苍白，并伴有血压下降、心律失常等现象，证明心脏出现异常。 症状四：无故咳嗽，咳嗽变得剧烈 人咳嗽情况增加，伴随有痰多、心慌等症状，需要警惕，这些都是心脏衰弱的表现，尤其是劳累过后更为明显。 症状五：食欲不振，消化不良，但还会出现腹泻 心脏衰弱的人还会出现食欲不振、恶心欲呕、上腹胀痛等情况，这些都是右心衰的症状。 核对检查下自己，是否出现过以上情况呢？ 一般可加速心衰的原因有：精神紧张、输液过多、情绪紧张、感冒受凉、突然停药等都会导致心律失常，加速心衰，日常生活中注意规避。 保护好心脏，注意做好“四戒” 1、减少熬夜 熬夜会导致睡眠不足，睡眠不足则降低人体抵抗力，如果人长期处于“应激状态”，肾上腺素分泌增多，会使血管痉挛，血压升高，因而增加心脏负担。正常人应保证每日6小时睡眠，这样才能防止人体免疫力下降。 2、减少受凉 有心血管疾病病史的患者，谨防“受凉”增加心肌梗塞、猝死的发生。因为寒冷容易刺激血管，万一发生收缩将造成血压升高，加速冠状动脉斑块破裂，从而引发心梗，因此要避免受凉，做好防寒保暖的措施。 3、避免情绪激动 当人情绪激动之时其血流速度加快，导致人体血压升高，造成心肌供血不足，对于有心脏病的患者，情绪激动可能会导致心慌、胸闷，甚至是心绞痛的情况发生，建议平时学会调节情绪，对任何事情都不要过度激动。 4、少吃高盐食物 高盐食物钠含量大，钠摄入量高容易诱发高血压，使得心脏负担过重造成危象。世界卫生组织建议人体每天食用盐的量控制在6克左右，如果心脏不好的人，用盐分量再适度减少。平时可多补充抗心律失常的镁元素或叶酸，美国《脑血管疾病》杂志曾有刊登，服用叶酸补充剂的患者，其罹患心脏病的风险降低25%，可从菠菜、芦笋、柑橘以及豆类食品中摄取。 |
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来自： kanglanlan > 《养生》
