【每日穴习No.58】激发经气，预防感冒

针灸治疗感冒，是通过激发经气、运行气血、协调阴阳，发挥其疏通经络、扶正祛邪的功能，使阴平阳秘，机体恢复到正常状态。足三里穴为足阳明胃经之合穴，是临床常用的有效强壮穴。

针灸足三里穴不仅能疏通经络，激发经脉之气，协调阴阳，还能调理中焦，振奋胃气，胃气旺盛则气血得生，从而增强人体抵抗力。故可强身壮体、防病增寿，有预防和治疗感冒的作用。

现代研究表明，针灸足三里穴可以使白细胞总数增加，且增强其吞噬能力。另外可提高机体各种特异性和非特异性的免疫力，增强人体防御能力，证实有预防和治疗感冒作用。

【穴位定位】

足三里，位于小腿前侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

【使用方法】

施灸时将艾条的一端点燃，对准足三里，约距离皮肤2-3厘米左右，以局部有温热感而无灼痛为宜，灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为止。一天之中最佳的艾灸时间是上午，因上午阳气升发：晚上10点之后最好不要施灸。