 红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。男性每天吃10颗红枣即可对壮阳起到很好的效果，不要吃的太多了，因为红枣的表皮有些坚硬，吃的过多可能会引起消化功能出现问题。  海参，富含碘、锌等微量元素，能参与调节代谢，可补肾益精、滋阴壮阳，降低血脂。  狗肉温补肾阳效果明显，《医林纂要》提及狗肉固肾气、补肺气；《日华子本草》记载了狗肉补虚、壮阳、养胃的六字补诀。所以，男性肾虚可以适当吃点狗肉，有很好的补中益气效果。  带鱼，有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有缓解的作用，这就说明男性老是“举不起”，每天都吃这4种食物，帮你直捣“最深处”！
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