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想必很多女性朋友都为月经日期而烦恼不已，大姨妈总是来得那么不安定，而经期提前往往令女性们防不胜防的，有时候来的好尴尬。月经提前到来，中医称为月经先期，主要是指月经周期提前7天以上，并连续3个周期以上。 减肥节食过度熬夜压力多虑所致 临床上女性月经提前较常见的症状为伴有经量多、经血颜色淡红及质地清稀；平时较容易疲倦，不想说话及胃口不佳；因为脾是血的“管理者”，“管理者”一旦处于弱势，“被管理者”难免就想造反，所以月经提前。如果脉证无火的话，那么经早不及期者，是因为心脾气虚，所以不能按时到来。如果大家出现以上情况，便属于气虚证的月经先期。 但是月经提前的原因很多，有些女性追求苗条身材而过度减肥节食，或者常常加班熬夜，令身体老是处于疲劳状态；又或由于工作压力大，思虑过极，以致过虑伤脾，损伤了脾气，造成中气虚弱，久而久之便形成了气虚体质，出现月经先期。 脾虚气弱致经血紊乱 中医认为脾统血，脾是血的将领，如果「脾气」强，「血」作为士兵是不敢任性妄为，破坏纪律的。相反，如果脾气虚弱，将军指挥无方，士兵便会成为一支乱军；而脾气虚弱的人，中气不足，失去调节和固摄功能，便会令经血运行紊乱，出现月经过多和月经提前等情况。 气虚则补食疗艾灸帮到手 针对气虚证的女性，中医认为气虚则补之，所以治疗方法为补脾益气，摄血调经，常用中药为党参、黄芪、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术、女贞子及菟丝子等；而针灸对月经先期患者也有一定治疗效果，常用针灸穴位为关元、血海、三阴交、足三里及脾俞等。另外，中医常把针灸和艾灸结合使用，艾灸是用艾叶制成，艾灸产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，以达到刺激血液循环，温经通络的作用。 按足三里穴强身调气血 定位：在小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指，胫骨前肌上 简易定位：外膝眼直下四横指，然后再往外一横指 功效：足三里作为足阳明胃经之合穴，能调和气血，具有补虚强身功能。如果平日总是无精打采，说话有气无力，也可多按此穴。 红枣性温，补中益气，养血安神，能改善气血不足。 食疗推荐：参耆红枣汤 材料：党参30克，黄芪30克，红枣10枚 制作方法：将党参，黄芪，红枣用清水洗干净，放入干净的砂锅内用大火熬开，再改用小火熬至汤甜为度。 功效：补气养血。党参性平，味甘，有补脾胃，益气的作用，黄芪有益气固表之功效，这两药最宜用于平日里倦怠乏力，精神不振，自觉气短，稍一活动就喘促的气虚者。红枣性温，能补中益气，养血安神，能改善气血不足的情况。只要调养好自己的体质，气血充盈，经期便会正常而至。 |
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