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一到了冬天，连出门都需要勇气，就别提要去健身房健身，或者出去跑步遛弯了。 减肥大业又要搁置了，一回家，每天都是大鱼大肉的招呼着，刚刚吃完饭，这边零食又跟着来了，感觉之前的肥都白减了，月胖十斤不是梦。 哈妹今天要教大家的就是一道冬季减肥菜，好吃又美味，还不担心发胖，那就是青椒冬笋丝，冬笋的食物纤维非常丰富，促进肠胃蠕动，帮助消化，排肠通便效果非常好，配上青椒，吃起来清脆爽口，开胃解腻。 青椒冬笋丝 配料: 青椒一个、冬笋200克、油适量、盐适量、味精少许、生抽少许、料酒适量、蒜少许 烹饪步骤: 1.青椒洗净去蒂去籽。 2.把青椒切成细丝。 3.冬笋切丝，蒜切片。 4.油锅烧热，下蒜爆香 5.倒入冬笋丝快速翻炒2分钟。 6.加入青椒丝翻炒。 7.炒至青椒变软，加入适量盐，少许味精、生抽翻炒两下，最后倒入料酒炒匀即可。 8.出锅装盘。 |
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