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艾灸是中国传统医学的文化瑰宝，在春秋战国时期就已广泛流行。在中国古代，艾灸是治疗疾病的主要手段。艾灸疗法操作简单，安全有效，无毒无副作用，即使是不懂医术的普通老百姓，也可以通过简单学习，快速掌握操作方法，从而把健康掌握在自己手里。因此，艾灸自古以来就受到广大劳动人民的喜爱，“家有三年艾，郎中不用来”的谚语流传至今。
艾灸具有以下四个作用: 一是调和阴阳,中医认为,人体阴阳的平衡状态是决定疾病发生和发展的根本,运用艾灸疗法的补泻作用,可达调和阴阳之功效; 二是温通经络,驱寒除湿,艾叶性温,加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血,故艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效; 三是行气活血,消瘀散结; 四是温肾助补中益气。
艾灸是使用燃烧的艾绒，灸烤相应的穴位，达到防病治病的目的。百草之中选择艾草的原因在于艾绒燃烧时温和持久，更重要的原因是艾绒燃烧辐射出的热能，其频率、波幅与日光最接近，易于引起人体的共振，因而渗透性、穿透力特别强。古人云：“针之不到，药之不及，必灸之。保命之法，艾灸第一。”艾灸是一种最古老、最原始的防病治病方法，有几千年的历史。艾灸是一种纯天然绿色疗法，对各种慢性疾病有显著疗效。
艾灸的六大功效： 1、驱邪------驱除人体风、寒、湿邪； 2、安神------安定心神，促进睡眠； 3、通络------疏通经络、血脉； 4、排毒------调和气血，排毒养颜； 5、补阳------补充阳气，增强抗病力； 6、延年------防病治病，延年益寿。 在现代，人们的生活水平越来越高，生活和工作压力也越来越大，过度的劳累以及心理上的压力使很多人处于亚健康状态，身体功能的下降引发了各种疾病，威胁着我们的健康。就医的麻烦和高昂费用，药物的不良反应和毒副作用也时时困扰着我们。有没有一种不打针、不吃药、不作手术、费用低廉，既能强身健体又能防病治病的方法呢？有，那就是中国神奇的艾灸。目前，艾灸是最好的防病治病方法，也是中国人最好的养生方法。随着人们对艾灸的深入认识和了解，艾灸养生必将大放光彩，造福于社会和人类。
艾灸常用十大保健穴： 1、足三里------延年益寿穴； 2、神阙------补中益气穴； 3、关元------培肾固本穴； 4、中脘------健脾益胃穴； 5、命门------补肾壮阳穴； 6、涌泉------清脑醒神穴； 7、大椎------清热解毒穴； 8、曲池------排毒养颜穴； 9、气海------生发阳气穴； 10、三阴交------补气养血穴。
健康生命线和长寿金三角 健康生命线是人体背部的督脉，长寿金三角是上腹部中脘穴和两腿部的足三里穴。
艾灸养生适宜的两类人群： 一、想把健康长寿掌握在自己手中的人； 二、想摆脱各种慢性病折磨的人。 艾灸养生不适宜的两类人群： 一、把健康长寿寄托在医院和医生身上的人； 二、渴望在很短时间内把各种慢性病治好的人。 让我们为了自己和家人的健康，行动艾灸起来吧！
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