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做过血脂检查的人都知道，血脂检查中最重要的4项指标是：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇。在这4项检查中，不管是总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白偏高、还是高密度脂蛋白胆固醇偏低等，都需要人们引起重视。而其中甘油三酯偏高相对常见。  “甘油三酯偏高”是怎么回事？ 甘油三酯和胆固醇均为中性脂肪，由3分子脂肪酸和1分子甘油酯化而成，当脂肪被摄入之后，由肝脏代谢，小肠吸收，进而进入血液之后，就会转化为甘油三酯，而甘油三酯和胆固醇也是体内能量的主要来源。 如果血检检查出甘油三酯偏高的话，可能是身体对于甘油三酯的运送和转换代谢功能出现了问题，身体内甘油三酯偏高，可能会形成“血稠”，它可以造成血栓，严重地损害了人体的健康。如果发生在眼部，可能会导致失明，视力下降。如果发生在心脏，会形成心血管疾病。除了这些，甘油三酯过高还可能导致三高，老年痴呆，胆结石等等的疾病发生，严重的话甚至会危及生命。  坚持4件事，助你降低甘油三酯： 如果血脂检查其他的指标都很正常，只是单纯的甘油三酯偏高，且属于轻中度偏高，这时可以先暂时不考虑用药物来调节甘油三酯，但是在生活上，需要十分的注意，尤其是做好这4件事，能帮你降低甘油三酯： 1.饮食方面 甘油三酯偏高，在饮食方面一定要格外注意，尽量保持低脂、低糖，少吃零食及油炸食品，在炒菜的时候也要控制食用油的用量，不要吃甜食，因为如果摄入过多的糖分，也会在身体内转化为甘油三酯。饮食应多吃粗粮，和新鲜果蔬，特别是富含膳食纤维的水果，这类食物有助于脂肪在肠道内的代谢；  2.控制好体重 大多数的甘油三酯偏高者，身材都比较偏胖，所以要想降低甘油三酯，应控制好体重，在成功减肥之后，甘油三酯的数值会随之下降，而坚持运动是最好的减肥方法，运动不仅可以控制体重，还有助于甘油三酯的体内调节； 3.戒烟戒酒 吸烟会影响到人体的代谢，而饮酒的同时，容易暴饮暴食，还易导致体内血压，血脂及甘油三酯的升高，所以这两点一定要注意； 4.中医食疗辅助降甘油三酯 除了坚持以上三点良好生活习惯以外，中医食疗辅助降甘油三酯也是有效的调理方式之一。如利用荞麦、桑叶、枸杞、槐米、菊花、决明子等药食同源的食物，发酵提纯的荞麦桑叶发酵液，就具有降甘油三酯临床辅助效果，每天坚持喝，能安全、快速的把甘油三酯降下来。  荞麦桑叶发酵液为什么能有效降甘油三酯？ 这是因为，其主要食材荞麦中富含黄酮类物质，包括槲皮素、芦丁、烟酸、芸香苷等，能有效降低人体血脂、胆固醇及血压、软化血管，提高血管的弹性；其中芸香苷具有良好的降甘油三酯和降胆固醇的作用，还可预防和辅助治疗高血脂高血压等； 桑叶富含稀有元素有机硒、锗，使蓄积在人体内的毒素和废物被氧化，增加血液中的含氧量，促进新陈代谢和微循环等。这些成分都可以使血管扩张，有调节高血脂、高血压的功效。荞麦和桑叶共同熬煮饮用，能有效提升其降甘油三酯的作用及功效。以上食物中的成分都是有益于降甘油三酯的物质，通过益生菌发酵提纯将有效成分中的大分子转化成了小分子，其降甘油三脂的效果，以及人体的吸收效果也更好。能安全、快速的把甘油三酯降下来。 如果你是单纯的甘油三酯偏高，只需坚持这4点，一般情况下，甘油三酯的水平会在很大程度上得到改善和降低。 |
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