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提到“高尿酸”，大家都认为这是老年人的病，跟年轻人毫无联系。 但话不能说得太武断，小编身边就有个朋友，才20多岁，就“高尿酸”，当发作成痛风时，疼到走不了路，夸张点说都要疼得在地上打滚了…… “高尿酸”那么可怕吗? 继高血压、高血脂、高血糖之后的第四高——高尿酸，也成为了危害身体健康的“杀手”之一。 这个一直以来隐藏起来的健康杀手，你了解吗? 数据表明，我们国家有1.7亿人患有“高尿酸”，一般最后发展为痛风，甚至会影响到人的心脑血管和肾脏。 它，一般先发作在我们的关节部位。 ——脚趾，出现痛风性的关节炎; ——膝盖，膝关节疼痛; ——脊椎，肋间神经痛、坐骨神经痛; ——肾脏、泌尿道，尿结石。 如果你是尿酸高的人群，可以多吃尿酸的克星~ / 玉米苞叶和玉米须 / 没错，你没有看错!就是我们平常吃的玉米的这一部分。 其实玉米的苞叶和玉米须都是降尿酸的好东西，玉米须可以利尿泄热。而苞叶根据本草纲目记载，可以治疗砂石粒，就是泌尿系统的结石。 所以，吃玉米的时候，建议大家不要把它扔掉，一般情况下，可以用它们煮水。 如果食用高嘌呤的食物，尿酸高的时候，经常服用玉米须，和玉米苞叶一起煮的水，有利于尿酸的排泄哦。 / 雌性红萝卜 / Emmmm……萝卜分红萝卜、白萝卜、胡萝卜，原来还有雌性的啊? 雌性红萝卜属碱性高钾食品，是含钾量极高的特殊品种，是一种基本上不含嘌呤的蔬菜。 它含有很多种能促进代谢、帮助消化的甘酶、淀粉酶等有益成分，利于人体将嘌呤分解代谢出体外。 因此，尿酸高的朋友以及痛风患者可以多吃雌性红萝卜。  / 菊苣 / 菊苣是现在有记载的食物中，降尿酸效果比较好的食物。 北京中医药大学曾经做过菊苣降低血尿酸的实验： 实验者给实验对象连续服用菊苣，少剂量的菊苣在连续食用8周的时候，血尿酸的含量会比正常的血尿酸含量还低，而且降尿酸的效果要好于大剂量的菊苣。 实验结果还表明，长期食用菊苣降低尿酸，并没有影响机体的正常代谢，也就是说，菊苣降低血尿酸的过程是健康的、持久的、长效的过程。 所以，每天少量食用菊苣，对身体的好处有很多。 / 百合 / 大家都知道百合能滋阴润肺，但未必了解百合也能降尿酸、治疗痛风。 其实，百合含有治疗痛风的特效成分——秋水仙碱。它能抑制白细胞的趋化作用，从而改善关节炎症状。 百合还有利尿作用，可促进尿酸的排泄。 但因为百合中秋水仙碱的含量有限，需长期服用才能发挥其治疗功效。 最后提醒一下尿酸高的朋友们，平时还是要注意一下饮食，注意口味清淡，营养平衡，这样才能真正做到防患于未然。 |
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