|
首先要停止温热食物的进补，如果正在服用膏方药物建议停服一段时间，同时多喝水，加强运动使汗出而热量从体内排出。 其次按下面情况自我调理： 1.心火
表现：嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。 灭火方法:莲子心煮粥或莲子心泡茶喝，严重的要吃中药“栀子金花丸”。 
2.肝火
表现：嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊，飞蚊症，血压上升，两肋涨痛等。
灭火方法: 可以泡枸杞菊花水，大便干结的，要加草决明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。  3.脾火
表现：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力。
灭火方法：用新鲜山药煮粥吃，增强健脾补肾，严重的吃中药“人参健脾丸”。
 4.肺火
表现：脸有疖子，嘴有辣味。
灭火方法：用玉竹、麦冬和沙参煮水喝，严重的吃中药“清肺益火片”。
5.肾阴虚火
表现：耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。
灭火方法：吃中药“知柏地黄丸”。  6.胃火
表现：口臭，也可引起大便干燥(宿便气味反倒胃，引起口腔异味)。
灭火方法：用生栀子5g，开水泡喝栀子茶，严重的吃牛黄清胃丸。
上述所有脏腑上火其实都是阴阳不平的症状，其实生活中注意饮食平衡，禁忌俊补烂补，平衡阴阳，养逸适度，多喝开水，保证睡眠，注意运动，一般均可避免。 关注张仲景经方医学，了解张振龙医师门诊信息。
|
