日常生活中，对于患有糖尿病的朋友来说，饮食上是需要格外讲究的，不能够随便摄入食物，不然一些食物很容易会导致体内的血糖水平出现异常。但是一些糖尿病患者可能不知道的是，生活中有些食物对体内的血糖能够起到不错的降低作用。生活中，下面这4种食物是天然的降糖药，糖尿病患者不妨多吃点！
■糖尿病患者多吃这4种食物，降糖效果不比药物差，别错过了！
●天然的降糖食物一：苦瓜。
日常生活中，苦瓜也算是较为常见的蔬菜之一了，它虽然口感有些苦苦的，但是所谓“良药苦口”嘛；苦瓜的苦味是因为苦瓜素的存在，它能够在一定程度上帮助我们起到清热解毒的作用，对于存在有热气上火的糖尿病患者来说，能够起到十分不错的祛火作用。另外苦瓜这种食物，也在民间被郑志伟是天然的胰岛素，它里面含有的苦瓜素跟胰岛素十分相似，能够在一定程度上帮助我们游侠哦提高体内胰岛素的分泌量，从而帮助我们起到降低血糖的作用。
●天然的降糖食物二：山药。
日常生活中，山药也是一种常见的食物，它不仅仅是一种食物，同时也是能够入药，属于是药食同源的食物。相信很多朋友都知道，在山药的外面有一层黏糊糊的东西，大家可千万别把它清洗掉，因为这种黏糊糊的物质，能够在一定程度上帮助我们起到降低体内血糖的作用。并且山药在摄入到身体之后，很容易会被肠胃器官消化，并不会给糖尿病患者带来较大的肠胃负担。所以糖尿病患者在生活中，不妨适当的多吃点山药，帮助身体起到控制和稳定血糖的作用；但是在山药这种食物当中，还含有较高的淀粉物质，所以对于糖尿病患者来说，直接可以把山药当作主食，不仅仅能够帮助我们稳定血糖，同时还能够帮助我们起到饱腹感，起到减肥的作用，良好的体重控制，对于我们稳定血糖也是十分重要的。
●天然的降糖食物三：黄芪。
日常生活中，黄芪也是一种我们较为常见的中药材，生活中很多朋友都会使用黄芪泡水饮用；甚至还有一些朋友会把它放到汤水中，煲汤使用，从而给身体起到补体益气的作用。对于糖尿病患者来说，经常喝点黄芪水，能够起到不错的稳定血糖作用，甚至在一定程度上还能够帮助我们起到降低体内血压水平的作用。对于本身存在有气血两虚的糖尿病患者来说，可以同时适当的服用点黄芪，从而给身体起到补气的作用。
●天然的降糖食物四：紫菜。
日常生活中，说到紫菜这种食物，想必大家对它并不陌生，它是我们生活中最为常见的食物之一。相信有些朋友是知道的，紫菜能够帮助我们的身体起到一定的排毒作用，但是你可能不知道的是，它在一定程度上，还能够帮助我们起到降低体内糖分的作用，从而帮助我们起到一定程度上降糖的作用。糖尿病患者在生活中，适当的吃点紫菜，不仅仅能够起到降血糖的作用，同时还能够补充丰富的营养物质。
结语：日常生活中，对于糖尿病患者来说，不妨多吃一些文中所提及得到这4种食物，它们不仅仅能够帮助我们降低体内的血糖，同时还能够帮助我们及时补充体内所需的营养物质；而且它们本身都是蔬菜类食物，当中还含有较高的膳食纤维，对于糖尿病患者朋友来说是十分有益的，而且它们当中所含有的膳食纤维，在一定程度上，还能够帮助我们有效延缓餐后血糖上升的问题，从而帮助我们起到稳定体内血糖的功效，所以对于糖尿病患者来说，不妨多吃一些以上4种食物。
