文字原创：心灵活力部分插图：选自网络
每个人都在努力对抗命运的安排，证明自己存在的价值，这就是生命的意义。
然而，生活的经历过程，对每个人来说，都是残酷的。它是人成长的必经之道。只是有些人的残酷来的早一些，有些人来的晚一些。
虽说，当今有不少父母替孩子把生活的一切残酷挡在门外，但生活迟早还是要还给他们的。 2017年生物与医学诺贝尔奖，颁发给了三位美国人。他们是：杰弗里、霍尔，迈克尔、罗斯，巴什和迈克尔、杨，以表彰他们的贡献“发现了控制人体昼夜变化的分子机制”。其核心归纳起来，就是四个字“不要熬夜”！
“不要熬夜”！不是一个简单的文字概念，他们共同发现了地球生命节律的分子机制。解释了生命包括人类内部“生物钟”究竟如何工作，以及预测和适应正常的生物节奏，使之与地球律动（每24小时一个周期的昼夜节律）保持同步。
所以，对于同样具有生命迹象的人来说，与自然界万事万物的生命迹象没有两样，同样受到自然法则的牵制。
因此，通过生物、医学专家多方生命物体正常指标论证：熬夜是造成各种生命物体生物钟紊乱的根源，也是一切生命体形成病变的根源。这两个根源，没有一点吓唬大家的意思，只是温馨提醒大家特别引起注意。因为，这是最新最前沿的科学！没有一丝一毫的虚假。
所以，与自然同步，按正常作息时间生活生存，是每个人享有幸福生活的坚强基石，任何人，任何时候都不可动摇。否则，受伤害的永远只能是自己。这也是我们父母无能与无法挡住的自然灾难。
同时，中国人的睡眠指数显示：23%以上的国人长期陷入熬夜之中，无法自拔。
尤其是近几年来，各种专业人才，因劳累过度，造成瘁死的人，年龄越来越趋向年轻化。当然，也还有一批沉醉于夜生活，沉醉于吸毒、游戏的人，而白白丢掉了性命的人，也大有人在。
要知道：在病痛和死亡面前，年轻同样不堪一击。年轻不是资本，人唯有健康才是活着的资本，才是享受幸福生活的资本。
要知道：凡透支换来的东西，都是要成倍，甚至几十倍偿还的。金钱（借高利贷是如此），生命（拼命的熬夜更是如此）。
要知道：世界正在悄悄地惩罚那些提前透支身体的人。那些腾不出时间休息的人，迟早会腾出时间来生病。 因此，幸福生活，永远是从微笑开始，从遵守自然法则，才能有效的享受生活过程。我亲爱的朋友们，请切记：晚十一点必须与大自然同眠，千万不要拿自己的生命与大自然对抗。
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