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衰老，是女人的天敌，因为对于大多数女性来讲，年轻貌美，是她们毕生所追求的！ 有关研究指出，一个女人的平均衰老临界点，是35.09岁。在35.09岁到来之时，之前的巅峰状态，会轰然下滑！ 衰老，便从这一刻开始......  那么，如何判断衰老是否降临了呢？ 女人脸上出现4种“痕迹”，说明衰老要来临，占1个也要好好保养了 一、鼻子变大 女性鼻子最挺拔，最美丽的时候，是20-40岁。 一旦过了40岁，会发现自己的鼻子开始变得有些塌陷，鼻子显得比以前要大。 这是因为皮肤组织和骨骼都会有萎缩的情况，所以鼻子会塌陷，看起来很大。 仔细观察自己，如果鼻子明显开始变大，说明衰老已经找上你了，要提高警惕。  二、眼睑下垂 一个年轻的女子，正常用睫毛夹，夹睫毛的时候，不会夹到上眼皮。 但是，如果衰老来临时，会发生夹睫毛的时候，夹到上眼皮。 这是因为，女人一旦衰老，上眼睑会逐渐下垂，会导致经常夹到上眼皮。  三、嘴角胡须 有一部分女子，嘴角两侧会有类似男性胡子的小汗毛，这多是由荷尔蒙问题引起的。 随着年龄的增长，衰老的来临，其雌激素水平偏低，雄激素不平衡，导致嘴角两侧，伴有“胡须”。  四、牙龈萎缩 当衰老来临之时，身体各个器官都会逐渐退化，连皮肤细胞也会失去活力，牙龈也会出现“松弛”的现象。 如果感觉自己的牙齿，变长了，而且牙缝也开始松弛了。 出现这种情况，并不是牙齿增长了，而是牙龈开始萎缩了！预示着衰老已经开始了。  女人若想更年轻，这“三个”地方，要护好！ 一、血管 中医认为，皮肤之健美，很大程度上，取决于身体内的气血通畅，血液流通。 血管堵塞，血液不畅的人，往往会有肌肤粗糙、面色暗晦等现象，气色不好，又怎会年轻呢？  保养措施： 1、重饮食 日常，可以多吃一些具有稀释血液的食物： 降脂食物如：燕麦、黄豆、玉米、胡萝卜等； 抗凝食物如：黑木耳、大蒜、生姜、番茄等； 预防血栓、抑制血小板聚集的食物，如：西红柿、茄子、洋葱、海带等。  2、喝淡茶 荷叶苦丁茶：改善血粘稠，保护血管健康！ 荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。 小叶苦丁，可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。蒲公英水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，并且，有很好的排毒效果。 三者搭配，不仅可以促进身体排毒、降脂，还能起到改善血粘稠，保护血管健康的作用。  3、动全身 抖动全身，可增强全身气血流通，有益血管健康。 方法：拳背轻贴肾俞穴，利用膝关节，上下抖动，反复摩擦。  二、肠道 肠道，是身体器官中，最先衰老的地方。 女性的美丽和年轻，都需要各种营养的支持，如果肠道衰老了，那么营养就无法正常吸收，衰老的速度，便会日益加快。 所以说，肠道的衰老，对于女性健康来说，影响重大！  保养措施： 1、清淡饮食 报道指出，不良的饮食习惯，是导致肠胃疾病，乃至肠癌、胃癌高发的首要因素。 很多人偏爱煎、炸、麻、辣、熏、烤、酸、咸八大重口味，这会加重胃肠负担，增加患肠胃癌的风险。 另外，腌制食品也不可多吃，因其含有致癌物亚硝胺。 所以，想要肠道健康，尽量少吃“重口味”饮食，多清淡饮食。  2、玉兰根茶 玉兰根中含有丰富的菊粉，其被称为“益生素”，学名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纤维； 它是双歧杆菌的增殖因子，优先被乳酸杆菌利用，产生醋酸盐和乳酸盐，降低大肠的pH值，从而增加肠道有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。 3、按足三里 常按足三里穴，能够促进胃部调节，增强胃肠的蠕动，促进消化酶的活力，并增强食欲。 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。 三、子宫 女人之所以能孕育生命，保持年轻，都是因为拥有子宫。 子宫好的女人，身体内的雌性激素相对会比较多，举手投足之间更具女性魅力。 子宫好也意味着女性内分泌的稳定，让女性皮肤更光滑透亮，更显年轻。 保养措施： 1、保暖 子宫怕冷，要注意为它保暖。 尤其是在生理期，不要吃生冷食物，多穿衣服，做好腹部的保暖。 秋冬季节，要及时添加衣物，不要为了美丽，选择低腰装，露踝裤等。 2、自爱 女人，要正确的看待男女生活，不可过于放纵自己。 要知道，如果那方面不懂节制，或不注意卫生，子宫会是首当其冲的受害者！ 很容易引起一系列妇科炎症，损害身心健康。 3、检查 女性朋友，最好每隔半年或一年，到正规的医院进行妇科检查。 尤其是中年以后的女性朋友，不必害羞回避，定期检查，才能够及时掌握自己的身体状况，早发现早治疗。 以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！ |
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