如何缓解膝盖酸痛？

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膝关节酸痛有很多种原因，想要缓解酸痛，先要了解膝关节酸痛的病因.

膝关节酸痛的第一种原因，运动过度或者过于劳累，对于这种情况一般问题不大，只要休息制动,随着时间的推移，让它慢慢恢复就行了，如果症状严重，可以考虑口服一些非甾体的药物。还有一种方法，就是刚刚剧烈运动以后，可以放松肌肉，人躺在床上，脚翘在墙上，用手放松大腿小腿的肌肉。

膝关节酸痛的，第二种原因，膝关节有软组织损伤，比如半月板损伤或者韧带损伤，对于这种情况，最好到医院看一下，结合医生的体格检查，想做膝关节的磁共振，看看是否有半月板损伤或者韧带损伤，如果严重的半月板损伤，是需要手术治疗的，韧带损伤如果完全断裂，也是需要关节镜韧带重建手术的。

膝关节酸痛的，第三种原因，膝关节的老化，随着年龄的增长，或者膝关节使用过度，容易导致膝关节的软骨磨损，从而发生膝关节的老化，这种情况会引起膝关节的酸痛，尤其是对于年轻人或者中老年人，很多人会发生髌骨关节的软化症，比如上下楼梯过多或者下蹲的过多，会产生，关节的摩擦，从而引起髌骨关节软骨磨损，对于这种情况，尽量避免上下楼梯和下蹲的活动，可以到医院配一些，硫酸氨基葡萄糖胶囊.

膝关节酸痛的第四种原因，膝关节的滑膜炎，做膝关节的磁共振，会发现膝关节内少量积液，或者，大量的积液.膝关节的积液并不是毛病，其实很多都是由于膝关节的滑膜增生，从而产生滑液较多，从而引起膝关节的酸痛不适，对于这种情况需要膝关节保暖，尽量休息制动，可以口服一些非甾体的药物，还有就是消肿的药物，当然严重的是需要做关节镜下滑膜切除术的。