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这是一篇晦涩且深刻的文章，读者不仅需要用心阅读，更要把所思所悟应用到生活当中，只有这样，'觉醒'的大门才能为你开启！ 一、虚无缥缈的梦境 每个人都有做梦的体验，在梦中，我们会遇到快乐的经历，也会遇到痛苦的经历。我们都知道，日有所思，夜有所梦，通常我们做梦的内容与白天所思所想有很大的关系，但是在梦境里我们却很难意识到自己在做梦，只有醒来，我们才会恍然大悟。 如果我们在梦境里能够意识到自己在做梦，这样我们就能完全决定自己是否醒来，即使不用醒来，我们也不会沉迷于梦境的快乐，亦或是梦境的痛苦，因为我们已经知道，一切只是一场梦而已。 我们的世界相对于'真理来说也是一场梦境，但是很多人疑问，为什么看起来如此真实?事实上，这和你做梦的情景类似，在梦里，你很难意识自己正在做梦，除非意识维度提升，我们才可以感受到'真理'的存在。 二、世界的实相 笔者暂且把世界分为物质世界和心的世界，这两个世界在本质是一致的，皆是由'真理'幻化出来的，你我既是'真理'的一部分，也是'真理'本身。笔者所说的'真理'在不同宗教中有不同的说法，例如'上帝'、'自性'、'道'等等。 物质世界很容易理解，当代科技已经发现，物质在被一步一步分解后是'虚空'，即我们所看到的一切本质上是'空'的。 那为什么我们能够看到大千世界的万象呢？这就涉及到心的世界，我们的心选择所感知的一切，因为爱，'真理'把我们所选择的一切幻化成现实，即你现在所感受到的一切，这一切看似真实，实际上只是'真理'的一个梦境，你正在经历自己所选择的一切。 《博伽梵歌》言：“人在离开现在的躯体时，无论想着那样的情景，在下一世必能到达那境”，因此心意载着死者的欲望，进入下一个生命。 '真理'永恒不变，不增不减，不生不灭。但因缘是一面镜子，它随着你的愿望运动着，照在'真理'上便显化出万千世界，你一直执着，镜子中的像，认为它就是'真实'，你一直执着大脑中的念头，认为它就是'自己。 三、觉醒的方法——观自在 如何从世界的梦境中觉醒呢？'观照'是提高意识维度的重要法，即'观自在'，顾名思义，通过观照，体会真正的存在。这个'自己'不是脑海中无常的念头，而是'你我的本质'，即不生不灭的'真理'。 生活中的'观照' '观照'通俗的说，就是我时刻明白自己在干什么，洗脸时我知道自己在洗脸，并专注于洗脸，吃饭时我知道自己在吃饭，并专注于吃饭，无聊时，我知道自己在想什么，并如实的观照自己的念头。 禅坐中的'观照' 禅坐中，我们可以选择以下一种观照对象 观照自己的呼吸， 观照自己的情绪 观照自己的躯体感受 观照自己的念头 在初期的训练过程中，每一次可以训练20分钟，不要掺杂所谓的技巧与方法，就是简单的观照它们。 |
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