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摘要：对于不孕不育患者，除应尽快尽早、积极治疗之外，在生活上也应注意切实防护，这样才能收到更佳的治疗效果。
根据中国人口协会、国家卫健委发布的数据，中国育龄夫妇的不孕不育率从20年前的2.5%-3%攀升到近年12%-15%左右，不孕不育者约5000万。不得不说这是一个庞大的人群，不孕不育给很多想要孩子的家庭带来困扰。
（图片来源：unsplash）
面对这个问题，除了积极接受治疗，在生活中做好日常护理也很重要。
1.增加营养，加强锻炼。多吃一些肝、脑等动物内脏，有利于性激素的合成，而维生素类也是必需的营养，应该多吃富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
2.患者在生活中对性生活要有一定的节制。这样有利于下一代的孕育，但是也不能间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响，应该选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。
3.要注意保持足够的睡眠时间。生活中，注意养成良好的作息时间，能够很好地提高性能力，人们在平时拥有充足的睡眠，可以促使机体的各项系统反应功能更为敏感，从而使大脑受到刺激之后更好地做出积极反应。
4.在生活中，谨慎用药。有一些药物的使用很容易影响男性的性能力，如抗抑郁药、降胆固醇药和消炎药等。
5.不要常洗桑拿。正常情况下，34~35°C恒温环境是最适宜精子的正常发育，如果喜欢洗桑拿浴的人，由于室温高达70~80°C，极容易破坏精子的生长环境，或造成“死精”过多而导致不育。
6.由于不能生育，会使患者疑心重重，怀疑自己的能力，这种不良情绪会使患者恐惧、担忧、反复持久，应该帮助患者去除思想包袱，心理上要坦然，树立治愈疾病的信心。 |
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