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“易-筋-经”是我华夏民族流传千年的一种养生健身的好功法，此功法简单易学易练，常练可使神、体、气三者， 即人的精神，形体和气息有效的结合起来，经过循序渐进，持之以恒地认真锻炼，从而使五脏六腑、十二经脉、奇经八脉及全身经脉得到充分的调理，进而达到保健强身，防病治病，抵御早衰，延年益寿的目的。 尤其对于强直性脊柱炎患者及各类骨科形体疾病等患者，更是有利于纠正体形， 恢复关节受限有着巨大的帮助作用。 下面，将此十二式-达-摩-易-筋-经的图例、动作呼吸要领等具体练法分享给大家，大家学习后，可教给父母亲友、共同健康养生。
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