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在寒冷的冬季里补肾是季节养生的主要内容，补肾有很多方法，补肾茶就是其中的一个。平时爱喝茶水的人如果想要补肾养生，可以用具有补肾功能的药材或食物泡水当茶饮。有些人担心喝多了补肾茶可能会对身体有损害，只要是对症的，避免盲目饮用，适当喝还是安全的。  枸杞加海萃参——男人的加油站  自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。 食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。 男人一到30岁，“能力”就下降！学会泡“3杯茶”能救你 何首乌枸杞茶 将何首乌以及枸杞都清洗干净，然后再用开水冲洗一下何首乌和枸杞，接着将它们放在杯子当中，冲入沸水盖上盖子焖20分钟左右就可以了。何首乌和枸杞都是补肾养肝的佳品，可以有效的补充肝血，改善肾虚状况。 桑叶枸杞茶 需要的材料就是绿茶、桑叶还有枸杞，将它们三者一起放入杯子当中，加上适量的沸水进行冲泡，然后盖上盖子焖五分钟左右就可以喝了。这款补肾养肝茶可以滋阴补肾、养肝明目，是非常简单又非常有效的一款补肾养肝茶。 杞菊乌龙茶 主要的材料就是菊花、枸杞子还有乌龙茶，将这三种材料放到杯子当中，加上适量的沸水冲泡，然后盖上盖子焖几分钟就可以了。经常饮用此茶可以促进血液循环和新陈代谢，具有滋补肝肾、疏风明目等功效，是补肾护肝很理想的饮品。 补肾养肝是冬季养生的重中之重，而选对了方法可以让效果事半功倍。另外，大家要想更好的补肾养肝除了要多喝这些茶以外还应该要注意日常的饮食，并且养成良好的生活习惯。 补肾茶适宜人群 1、体质差易感冒、肠胃吸收差的人群 2、气血不足、面色黄、动则易累，食欲不振的人群 3、脾肾阳虚的人群 饮用注意事项 1、阴虚火旺者（盗汗、五心烦热）禁用 饮食健康身体才好 【初夏宵夜烤生蚝】  生蚝开口洗净后倒扣晾水份。将辣椒、蒜头、葱，切好备用。热油锅，先下辣椒，炒出香味。加入蒜末，葱花翻炒1分钟，加盐即可关火。将一汤匙的调料加入到一个生蚝中。加入调料的生蚝放入预热好的烤箱中，200度，8-10分钟。 【蒜蓉蒸生蚝】  先把生蚝出洗干净。大蒜剁成蒜泥，把一半用油炸成金黄色，一半留生，然后放点盐混合在一起。把处理好的蒜蓉摸在生蚝上，然后放入姜片烤10分钟就可以了。蒸好之后淋上热油，因为烤箱坏了只能蒸了，蒸出来的味道其实还是很好的，只是颜色就没有烤箱做出来的好看。 【孜然墨鱼仔】  墨鱼仔洗净切成薄片备用。所有材料切好备用。锅内倒入适量油，炒香葱姜蒜，放入墨鱼仔，加入适量孜然，翻炒，加适量清水，翻炒。加入其他材料一起翻炒，放入适量生抽翻炒，出锅加入适量盐，即可。 【酱焖海兔】  海兔去眼、嘴和肚子里的黑线。开水焯熟备用。小葱洗净切断，酱用水调匀。葱姜蒜炝锅，加入调好的酱汁。加点糖把海兔放进去翻炒入味。关火等海兔凉一些再把小葱放进去拌匀。下饭又下酒。 |
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