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虽然说起大便会让人们觉得非常尴尬，但是通过大便却能够反映出身体和肠道是否健康，而且大便是一种正常的生理现象，如果你在日常生活中能够养成观察大便的习惯，便可以提前发现身体当中的疾病。人们每天要保持1到3次大便，才能够将身体当中的毒素和垃圾排出体外，减轻人体的负担。正常情况下大便是比较松软，非常容易排出体外的，呈香蕉状并且味道并不是特别臭。如果每天在排便的时候觉得非常困难，这很可能是便秘导致的，长期便秘就会提高痔疮的发病率，同时还会引发各种肠道疾病，像肠息肉、肠炎甚至是肠癌。而且有些人在大便的时候，常常出现“前硬后软”的情况，这是什么原因导致的呢？
大便“前硬后软”是咋回事？可能与这事有关，多数人或许忽视了 其实大便“前硬后软”这种情况也是便秘的一种，只不过是便秘的情况比较轻。由于便秘是一种常见的肛肠疾病，很多人并没有认识到便秘会对身体造成严重的伤害，就忽视了治疗便秘的重要性。长期便秘的人肠道中的毒素和垃圾便会被肠道二次吸收，大便就会变得非常干燥，而且毒素也会对身体和肠道粘膜造成损伤。如果你也有大便前硬后软的情况，这是在提醒你患上了便秘，如果不及时的进行调理，便秘的情况就会越来越严重。
导致便秘的原因有多种多样，有一种情况是因为人们有了便意，但是忙于其他的事情，不得不将便意憋回去，这就导致便意消失，但是大便还储存在直肠当中，导致肠道蠕动减慢，并且也会对大脑发出信号，没有排便的需要，肠道的蠕动会越来越慢。这些长期储存在直肠当中的粪便其中的水分会被肠道二次吸收，导致大便变得又干又硬，大便前硬后软的情况逐渐消失后，排便会变得更加困难。所以当我们日常生活中出现便意的时候，尽量及时的去厕所解决，才能够预防便秘，保持肠道健康。
通过我们每天的排便次数也可以了解肠道是否健康，如果每天的排便次数维持到1到3次，这是非常正常的一种情况，偶尔一天不排便，也不要过于担心。如果在一段时间内经常出现，连续几天不能排便的情况这就是患上了便秘。长期便秘就会导致排便的时间过长，肛门出现肿胀，是痔疮的发病率大大提高。如果每天排便的次数过多大于三次，这种情况称之为腹泻，如果不及时的补充水分，就会导致身体脱水，同时还会导致肠道当中的菌群失衡，可能会引发肠炎。
如果我们想拥有健康的肠道，那么在日常生活中就要预防便秘和腹泻，要少吃刺激性食物，这样就可以减轻对肠道造成的刺激，同时也要多吃一些膳食纤维含量比较高的食物，这样可以帮助肠胃蠕动，更轻松的排出身体中的大便。只有我们的肠道保持健康，才能够在食物当中吸收更多的营养提供给身体，完成正常的生理活动。 你平常出现过大便先硬后软的情况吗？是怎样缓解的呢？你还知道哪些预防便秘的好方法吗？ ' |
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