|
肾脏的健康关系到整个身体的健康，因为肾是男人的根本，肾脏出现了问题大家一定要注意，肾脏出现问题就会造成身体状况越来越不如以前，那么怎么知道自己是不是肾虚了呢？很多人都是出现了严重的肾虚情况才有察觉，那么有没有可以提前知道是不是肾虚的办法呢？那就是早晨起床用“耳朵就能听到这种肾虚问题”，神奇吧？怎么来判断和提前知道下面我们就来看看.
男人早晨起来，耳朵听到“这些声音”，肾虚可能要来了 耳朵是人体重要的听觉组织器官，因为听力对人体有很重要的作用其中含有的神经元非常复杂，耳朵就是身体健康的反射镜，早上起床是人体恢复精力的最好的时候这个时候如果身体出现异常的情况那很有可能是身体的健康状况出现了情况。
一般的早上刚睡醒，如果你的耳朵出现了这种声音那就不好了，到底是哪种声音呢？那就是“翁翁翁”，“咚咚咚”的声音，想发动机的声音，如果经常双耳持续这种声音，中医认为这个是耳鸣，这个就是大家听过而不太清楚的耳鸣，一般的中医认为早晨起床有耳鸣的人百分之九十五一样都有肾虚的情况，都是肾虚患者，所以一般出现这个情况之后你就要注意了这个就是肾虚早起的表现，如果不加以注意那么就会引起更严重的情况，那么还有没有别的肾虚表现状况呢？都是那些呢？
1、畏寒怕冷：这个是肾阳虚的情况，除了畏寒怕冷男人萎靡不振，面色苍白性欲减退这些都是男人肾阳虚的表现。 2、喷嚏哈欠连连不断：一般的打喷嚏和打哈欠都是正常的现象，但是如果经常性的打喷嚏哈欠又伴有疲劳无力、面色无华、手足冰凉的情况那就是肾虚的表现。 3、眼睑水肿、食材变胖：早上起床眼睑总是水肿，说明肾脏不能及时排除体内的毒素和多余的水分，造成水肿这个就是肾功能减退的表现，另外如果自己经常锻炼反而体重越来越重这个也有可能是肾虚的表现。 4、性欲冷淡：正值三四十岁的男人就开始对性没多大兴趣，这个时候就要检查肾的功能，肾好性欲才比较大，所以肾主性和生殖。
肾虚的早起症状我们了解了，那么我们就要及时进行补肾养肾，那么那些补肾食物比较好呢？补肾效果比较好的食物有这些。 1、菟丝子 菟丝子是中药材中一味极佳的补肾药，日常正确服用菟丝子可以很好的补益身体，菟丝子性温，补肝肾，对于肾气衰弱、肝血亏损有很好的效果，中医认为菟丝子对于肝肾精气不足所导致的精气不足例如腰膝酸软、男性早泄、已经等症都有很好的改善作用。 常用的可以作为菟丝子汤，做法是15克菟丝子煎煮30分钟留汁水加热温服，此方可以滋补肝肾、填精益髓通常对男性肾虚早泄都有很好的作用。
2、冬虫夏草 冬虫夏草大家都知道的名贵药材，是四大鲜草之一，药性温和，可以温补阴阳，具有很好的滋补功效，冬虫夏草中含有的虫草素是天然之物药性温和味道甘甜，可以延缓慢性病所致的肾脏病症，增强肾功能，降低毒性物质对肾脏的损害，冬虫夏草是非常好的一味阴阳双补的药材，平常可以泡茶煲汤泡酒都可以的。可以用来治疗男人肾虚呀阳痿早泄等情况，
3、焄灵芝 《本草纲目拾遗》记载：焄灵芝，胃苦性温，补五脏，对心肾虚损，真阳不固，梦中泄精。等有很好的作用。焄灵芝产自西藏极寒地带，其中含有的灵芝多糖和维生素以及微量元素对肾脏都有很好的滋补作用，其中含有的锰元素是男性荷尔蒙激素的重要组成元素，其中含有的多糖可以很好的保护男性前列腺作用。 中医补肾金方，这样搭配被称为男性植物威哥搭配 配料：焄灵芝4克、枸杞15粒、蜂蜜一勺，直接开水闷泡五分钟一天代茶饮。
中医认为焄灵芝搭配枸杞可以补男人肾阴虚和肾阳虚，平衡身体阴阳，对男性肾虚、萎靡不振、疲软、男性性激素低下等情况都有很好的改善作用，还能改善男性前列腺，提高男性性功能和男女性生活质量。
4、芡实 芡实被称为鸡头米具有很好的调理脾胃，收敛固精的作用，性平味甘涩，补脾肾，助气涩精，治疗梦遗滑精等情况，芡实对男性的养生功能很强大，首先表现在肾上面，芡实可以固肾填精，对肾气不固，肾精匮乏造成的脑力下降、梦遗滑精、性欲低下等情况都有很好的作用，肾虚精气不足的可以多食用芡实，芡实一般比较适合煮粥多吃这样食用方便。
|
|
|
