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烟是一个很多人都无法戒掉的毒瘤，人一旦喜欢上了吸烟那就相当于走上了伤害身体的不归路。长期吸烟，过多吸烟会对人体的肺部造成很严重的伤害，每年都有很多人因为吸烟导致肺部出现严重疾病而死亡。除了吸烟以外，雾霾也是会对肺部造成严重的伤害的。尽管近年来我国对环境问题越来越重视，并加大了防治力度，但是环境问题依然深深的困扰着我们。特别是经济高速发展的城市，环境问题更是严重，例如北京，北京的雾霾是很严重的。吸烟以及雾霾天气等因素严重影响着人们的身体，伤害了人们的肺部。所以，今天我们就来跟大家分享一些有助于养护肺部的食物。  肺部的天然“清道夫”找到了，经常吃两口，清肺解毒，养回健康肺 第一：胎菊 胎菊是一种小的白色菊花，颗粒小并且饱满，有很好的解毒和清热散火功效。有吸烟习惯的人可能会出现这种情况，在睡觉时会感觉到自己的呼吸变重，并且感觉到喉咙不舒服，像有异物在那里，这可能就是肺部出现问题的前兆了，要提起注意了。这时候不妨尝试用胎菊来养护自己的肺部，让自己的肺部受到的伤害不那么大。  第二：罗汉果 罗汉果我们都很常见吧，在生活中，如果感觉到自己咽喉肿痛，上火热气，很多人都会去买一些成分中有罗汉果的凉茶喝。有吸烟习惯的人，一般咽喉跟肺部都处于不健康的状态，这时候不妨在家里准备一些晒干了的罗汉果，用这些罗汉果泡水喝，可以起到很好的清理肺部毒素，缓解咽喉肿痛，预防肺部疾病的功效。  第三：蒲公英 蒲公英是一种很浪漫的植物，特别是当有风吹过的时候，处在漫天飘洒的蒲公英中，有种如临仙境的感觉。其实蒲公英不仅浪漫还是很好的肺部养护植物呢。蒲公英被公认为天然的肺部“清道夫”，也被公认为“中药的青霉素”。它的医疗价值很高，也是很多人的家常蔬菜。除了有植物，蔬菜的标签以外，蒲公英还是一种草药，又叫做婆婆丁。蒲公英不仅有很好的解毒功能，还能够起到散热的作用。经常性吸烟的人肺部应该都会堆积着一些毒素，蒲公英能很好的及时调理肺毒。其中的叶素可以说是肺部的清理工了，能够帮助我们把肺部的毒素和脏气给排出来。但需要注意的是，蒲公英不能够食用过量，蒲公英性偏寒，偏寒体质的人不太适合食用。慢性肠炎患者更是要注意，不能用蒲公英泡水喝，否者可能会加重腹泻。  今天要分享的知识就到这里结束了，上面所说的肺部天然“清道夫”，有吸烟习惯或是肺部情况不太好的人，可以去尝试。但是不能完全依赖这些食物，而不控制自己的行为。想要让自己的肺部真正的健康起来，最好放下手中那支点燃的香烟。为了自己的健康着想，最好坚定的把抽烟的习惯给戒掉。 |
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