来源:互联网 请问: 人到了60岁以后怎么生活? 由用户 夏天雪42 提供的知识:经济基础,物质条件,社会因素,决定了60岁以后老年人的生活,生存条件和方式。一般城市中的60岁都已退休,曾经的繁忙,曾经的辛酸,朝九晚五都已成往事,突然,什么都不用去劳作和操心,空虚,无聊席卷而至,不适应,度日如年,寂寞无助,总想去干点什么,即可打发时间,又能体现自身价值,但愚下认为:首先是注重保养身体,坚持体育锻炼,保持良好心态,合理生活习惯,杜绝不良陋习,不烟少酒,其次,合现支配经济,到了60岁,收入已是固定,切忌大脚大手,提高自我防范意识,别贪,防骗,帮助晚辈管管孩子,有了孩子的陪伴,时时分享童趣,开心且快乐,可以适当出游,见见多采多姿的风景,领略大好河山给你带来的振憾和美感,快乐就是收获,愉悦就是享受,享受就是幸福,幸福就是老年所需的人生。 可是,在农村,60岁可以说还是出山虎,年轻一代都在外打工,农村农活却靠老年人去完成,同时,农村那7o一8o元一月,吃什么都不够,能动就必须去干,只能干到干不动为止。当然也有一部分农村老年人,家境殷实,子女有能力,不需要老年人去干什么重活,可辛劳了大半辈子的农村老人,不想给儿女添负担,又闲不住,还是要去干些农事,说闲得太久会出毛病,说没福享受,其实,这是历代中国纯普农民的天性所然。 不管是何种阶层的老年人,锻炼好,身体好,营养好,心态好,少管事,少操心,少生气,少生病,严于律己,宽于待人,愿天下老年老有所养,老有所乐,老有所作,老有所为,健康长寿,富贵百岁。 由用户 养娃视频 提供的知识:人到过了60岁以后,身体各项机能逐渐减退,因此生活方式和年轻人要有所不同,以适合的生活方式过老年生活,让自己能一直健康,尽享天伦之乐。 饮食上注意均衡的摄入各种营养,因为胃肠功能有所减退,同时有的人到了60岁以后牙齿有脱落,所以进食时要选择好咀嚼易消化的食物。少吃或不吃“三高”食物。老年人容易便秘,所以不吃辛辣刺激食物,以免更加容易导致便秘,日常要多饮水,多吃富含膳食纤维的食物有助于通便,例如,糙米,绿豆,木耳海带等。 生活上也要运动,不要一动不动的躺着看电视,可以参加一些节奏比较慢的运动,上广场公园打打太极,散散步。多运动也可以增加老年人的平衡度,灵敏度,使得减少摔倒的几率。运动也可增加骨密度,有效的防止老年骨质疏松。同时运动增加了机体的活力,保持愉悦的心情,有效的防止了老年痴呆和抑郁症的发作。 再有就是养心,养性。中医学上有一句话叫,凡欲身无病,必先正其心。《黄帝内经》中也写到“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”这都说明一个良好的心态对于健康的重要性,老年人一定要戒怒戒躁,保持平和乐观的心态。儿孙自有儿孙福,不要整天担心后辈的生活,使得自己的精神一直高度紧张,可以参加一些集体的活动,减少一个人独处的时候,以免产生孤独,自卑等不良情绪进而影响健康。 由用户 南京男科医生陈鸿 提供的知识: 不知道题主是多大年纪?说说我的个人看法吧。 60岁是人生花甲之年,古时讲60年为一循环,可见60岁也到了人生之暮年了。在今天,人类的寿命大大延长,60岁还活跃的人也大有人在。但不管怎么说,人到60岁,各方面机能、条件都大不如前。想要60岁时过得相对惬意一些,在年轻时不得不早作准备。 1.锻炼身体。别说你有多少保险、退休金,有懂事的孩子,换言之,你不差钱,但你想遭罪吗?锻炼身体,对自己负责,也是为家人着想,不给他们添负担。另外,老年人身体健康,直接提高晚年生活质量,笑口常开有助长寿,都是正向循环。 2.储备金钱。这条和第1条并不矛盾。你再锻炼身体,也免不了生病,毕竟人老了,器官、体质、精力都在走下坡路。到了生病那天,钱和人同等重要。甚至有钱还能雇人照顾。现在无论看病还是买药,都是不小的花销,明白人自然知道趁年轻储蓄以备不时之需的意义。 3.教育孩子。是的,你没了好身体,光有钱也没用,还得有人。雇人自然能解身体之困乏,但是在医院跑上跑下、帮你张罗一切的主体,应该还是你的孩子。外人不会那么有责任心。所以把孩子教育成人,也等于给老年生活的幸福增添了一个砝码。 4.缴纳保险。我写的似乎都有些矛盾,但实际是在强调各项的重要性。缴纳养老保险,也包括医保,这样就算有了大病,也还可以有报销的渠道,尽管不是百分百,至少也缓解一定的经济压力。每月的退休工资再少,也能维系基本生活。对于普通百姓,这还是有必要的。不要想什么发生战争或者亏空什么的,未来永远是不确定的,但是作为人,要懂得未雨绸缪的道理。 5.学会独立。如果你有钱有闲儿女忙,那么你就要学会独立生活。我指的是亲子关系和睦,但尽量不要去打扰子女,让他们安心在社会上打拼。现在很多老人早早到儿女身边养老,给儿女造成极大经济和心理负担,我极其不赞同。如果是达成一致意见,那又另说。独立的老人,让人尊敬。同时,两代人的生活也可以互不干涉,都有个人的自由。 6.改掉恶习。比如你已过而立,直奔不惑之年,这时如果你还是嗜烟好酒,身不离牌桌,暴饮暴食,熬夜打游戏,纵欲无度......呵呵达,用不了几年,你的身体将会每况愈下,越来越差。当你的免疫力不断下降,疾病就会如影随形,行动乏力,精神不济,你将离幸福的晚年将越来越远。此外,还要注意休息和养生。 7.充实自己。人,不应该因为年龄渐长,就失去斗志和方向,尤其不能完全没有个人的爱好和追求。很多老年人到了晚年,非常无聊和寂寞,什么爱好没有,也没什么朋友,甚至亲子关系不睦,这时如果生了点病,更是不得了,天塌下来一般。说到底,是缺乏心灵的支撑。多看看书读读报、旅游,多参加老年人活动,没事上网浏览下新闻和资讯,到社区做一些义务工作,哪怕带带孙辈,这样的生活,都是充实的,千万别闲,容易没事找事。 8.改善性格。老年人的性格秉性不好改,脾气基本也定型了。但是中年的话,要改还是有希望的,主要是下定决心。你想你到老了,被人叫老顽固,多难听啊。有些老年人不仅倚老卖老,还执拗不听劝,完全墨守陈规,这样的老年人到哪里都不会受欢迎。适当地改变自己,体谅年轻人和晚辈,这样才能获得和谐、平顺的晚年。 9.学会坚强。人活了一辈子了,明明在四十岁时,就应该不惑,可还是有很多老年人“想不开”,其实有什么想不开的,人生从生到死,就是个过程。想开就好。活着的时候,珍惜时光,爱过,努力过,奋斗过,可以无悔了。不要一场病把人就打蔫了。坚强面对,记住你是一个有阅历的成年人。 10.保持乐观。这点非常重要。很多老年人觉得自己被社会抛弃了,其实并没有,是你自己主观认为自己被淘汰了,如果你不看轻自己,别人也不能拿你怎么办。当然,就算到了老年,也还是要努力发光发热,这样才不讨嫌。保持乐观心态,就像太阳一样,始终散发正能量,给人带来光明和温暖,这样的老人,不仅可以安享快乐的晚年,也能带给别人积极的能量。 总的来说,老年是人生比较难以面对的一个阶段,60岁就是个分水岭。但是就算机能退化,在心态上也不能服老。要以更昂扬的面貌面对人生中的每一天,毕竟活着就是一种幸福,而余生的每一天,都是你最年轻的日子。中年朋友们请切记,想要拥有一个充实、快乐的晚年,最终还是要靠自己。 祝各位老年朋友身体健康,晚年幸福! 由用户 为生活而提神 提供的知识:60岁已是花甲之年,它不仅是男人工作与退休的分界线,也是人生的一道坎,体力、精力突然间大“散架”,思维有点迟纯,言语有点迟缓,就连脚底板往往会慢上半拍。 对于城市老人不甚了解,不敢枉言,单对农民乡党们耳濡目染,赘述自然也能代表大多数人的心态。农村人一进入60岁,那可是真正进入老年阶段了。可是在农村,60岁才是你真正人生的开始,你还要经历很多,明白很多。 做个明白人,过糊涂生活。走进60岁门槛之后,你不得不心甘情愿接受儿女的“管制”,也要理所当然听从他们的“调遣”,所谓父母的尊严、权威、恩情都是过去式!他们不是不再尊重你,而是你得按照他们,甚至儿媳(女婿)的想法安排你的晚年,有计划的“削”去你“家掌柜”的权力和资源,因为他们已为人父人母,他们有他们主见。自己曾经的苦难或辉煌,无论多么刻记铭心,揪心扯肺,都不过是儿女认为“好汉不提当年勇”的陈词烂调。不去计较,也不必整合,过随遇而安的生活,人又不会把你当傻子。 干活也许就是一种生活。60岁的农村老人可以说还是“出山虎”,年轻的一代都在外打工挣钱,家里的农活还不得靠他们的父母来完成。本来就都不容易,打工的儿女平时也不太管父母的生活。老人们一月那七、八十元养老金,怎么省也不够,能动就必须干家务,做农事,只能到干不动再说。当然农村也有一些家庭殷实的,子女有能力,也不需要老人去干活。可大半辈子去土地打交道,怎么闲得住?爱干活,就是农村老人的共性。 改变性格,学会坚强。老年人的性格、脾气要随着年龄而改变。不要总认为你的想法、做法是对的,社会在变,环境在变,人的思想也要变。执拗不听劝,以老卖老,家里人不喜欢,到了外边更不受欢迎。凡事把年轻人放前面,让人家去做,去想,就是“参谋”也不能当,体谅年轻人和晚辈,做到心淡意明;60岁一过,总有时日不多之惑。其实人生就是从生到死,是个过程,有什么想不开的?已经爱过,拼过,累过,奋斗了就是无悔。坚强面对你每一天的人生。 改掉不良习惯,充实自己。对于农村老年人,最不好的习惯是早已养成嗜烟好酒。由于农村经济及家庭状况,农村人抽烟多是旱烟或五元以下的纸烟,酒也是几元一瓶或散酒,长期活重体乏,把个抽烟喝酒全然当个“解药”,随着进入老龄化,酒、烟直接引起肝、肺及心血管疾病的老人日趋增多,该是给酒、烟彻底说声“再见”的时候了;割不断对土地的那份情结和痴爱,但终有农忙、农闲和雨天的时候吧!想必智能手机的普及,老人们网上看新闻和资讯不是不会吧!还别忘了每天傍晚带着孙辈去农村广场去健身,看跳舞。要看到农村人的休闲娱乐也不少啊!别总闷在家里,想在地里。 做好养老的准备。60岁以后又该是面临养老问题了。从目前农村来看,家庭养老还是农村养老的主要方式。儿女们都在为生活,努力、拼博。儿女不在身边,自己照顾自己那是自然,如果有一天病了,这里里外外还不是自己孩子在忙活。所以带好孩子,守好门户,是对孩子的负责,也等于给老年的自己幸福生活增添了一个砝码。同时要知道,毕竟已进入老年,器官、体质、精力都在走下坡路,现在无论看病或买药都是不小的开支,儿女们的“孝敬钱”、养老金趁着自己还能动,能省的就省,有个自己的“小金库”。 60岁就是个分水岭,但是就算机能退化,在心态上也不能服老。要以昂扬的面貌面对人生的每一天。活着就是一种幸福,而余生的每一天的快乐和充实,还是要靠自己。
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