肝火旺和体寒要分开调理

2019-01-21  月下飘香

肝火旺和体寒要分开调理。肝火旺盛使用传统的按摩穴位就能够达到效果,而体质寒凉需要食用辛热的食物用来驱逐寒凉。

中医认为肝火旺盛主要由心情积郁、肝气郁滞所致,若肝火上炎头目,会引起头痛、视物模糊等不适;若肝火扰心,会引起心烦、失眠、梦多等不适;若肝火犯胃,会引起腹胀、腹痛、食欲减退等不适。其实,按按身上的几个穴位,也许能轻松解决问题,患者不妨试试。

1肝火上炎:太阳+率谷+百会+神庭。

太阳穴位于目外眦后约一横指的凹陷处,按摩太阳穴可以止头痛、消除疲劳、提神醒脑。

率谷穴位于耳尖直上人发际1.5寸,主治偏头痛、眩晕、耳鸣、耳聋等。按摩该穴时,用双手大拇指的指关节垂直用力上下推压、按揉,并配合缓慢的咀嚼动作,使局部的酸麻胀痛感达到深层,每次按压5~10分钟。

百会穴位于头顶正中,有开窍醒脑、回阳固脱的功效,主治头痛、目眩、耳鸣等,可于每晚睡前用掌指来回摩擦百会至发热,每次1~2分钟。

神庭穴位于头部,前发际正中直上0.5寸,有清散头风、镇静安神的功效,主治失眠、头痛、眩晕等。每次揉按1~2分钟。

2肝火扰心:神门+内关

神门穴位于腕掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,有补益心气、安定心神的功效,主治心烦、健忘、失眠等症。按压该穴15~20秒,再休息5秒,反复做10~15次,以有酸胀感为宜。

内关穴位于前臂掌侧,在曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,能宁心安神、理气止痛,主治癔病、心律不齐等。按捏2~3分钟即可,以感觉到酸麻胀感向腋窝传导为佳。

3肝火犯胃:中脘+足三里

中脘穴位于胸骨下端和肚脐连接线的中点,主治腹胀腹痛、呕吐等症,顺时针按摩5~10分钟。

足三里穴位于小腿外侧,外膝眼下四横指,距胫骨前缘一横指,能燥化脾湿、生发胃气,主治胃肠病证,反复用大拇指按揉2~3分钟。

肝火太旺,可以按按这些穴位,可以有效缓解哦。

而对于体质偏寒之人,如果经常感到全身怕冷、手脚冰凉、怕食生冷,并且有呕吐清涎的表现,或者病人属于虚寒体质,患的又是“寒证”。可以食用姜,姜可以起到温肺暖胃、散寒止咳的作用。生姜含有挥发油、姜辣素姜酚、树脂及淀粉等,能加速血液循环,刺激胃液分泌,促进消化,还有抗菌和减少胆结石的作用。体寒的人早上吃一点姜,对健康有利。还有就是要养成良好的作息规律,多增加锻炼,这样就会离体寒远远的啦!

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