胃癌越来越年轻化，我们该如何预防？

如今，年轻人不健康的生活方式，让他们面临更多疾病的挑战。诸如熬夜、不良饮食习惯等陋习，导致很多疾病接踵而来。癌症在很多年轻人看来，是不存在的，实则不然，科学证明，癌症日趋年轻化，正在一步步逼近年轻人。

日趋年轻化的高发癌症——胃癌

我国胃癌患者逐年增多，更令人担忧的是，日益年轻化。据有关数据统计，年轻人胃癌占胃癌总数的2.01%，其中35岁以下年轻人的胃癌发病率已高达6%-11%。

为什么患上胃癌的青年人群越来越多？究其原因多在于环境因素，约占80%-85%，而遗传和其他因素只占到10%-15%。熬夜、嗜辣、压力过大等等，都是导致胃癌高发的根本原因。

预防胃癌的五个方法

1、少吃烟熏和油煎食物

熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质，油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质。

2、多吃新鲜蔬菜和水果

多吃含维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能，保护胃黏膜。

3、避免长期食用盐腌食品

少吃或不吃腌菜，腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是致癌物质。

4、保持乐观心态

长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血淤、结块，形成癌肿。

5、积极治疗癌前病变

患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人，必须经常到医院检查治疗，消除癌前病变，预防胃癌的发生。