糖尿病人不光要控制血糖，这个指标也要控制好就不易得并发症

糖尿病人一定要监测血压并控制好血压，因为血糖血压相互影响！

临床上高血压多发于40岁之后的中老年人，其中糖尿病患者同时患有高血压的情况占有不小的比例。一般来说，糖尿病患者发生高血压的可能性比普通人群高一倍，而且普遍而言，高血压合并糖尿病的患者通常都会有心、肾、脑等等的脏器损伤。对于这类患者而言，日常应当注意哪些问题成为关注的焦点。

糖尿病合并高血压？血压控制要更低！

糖尿病合并高血压的患者日常血压最好控制在收缩压小于130mmHg，舒张压小于80mmHg，但是普通人的血压只要控制在小于140/90mmHg即可。

为什么需要把血压控制得更低呢？

众所周知，高血糖、高血脂、高血压是心脑血管疾病的“罪魁祸首”，同时患有糖尿病及高血压的患者自然也是产生心脑血管疾病的高危人群。这类患者想要更好预防心脑血管疾病的产生，自然就不能把自己当成普通人群，需要把血压降得比普通人更低。

患有糖尿病与高血压：日常三事要做好!

01

饮食

首先要注意饮食。从饮食的种类来讲，有糖尿病的患者不应该食用会导致血糖迅速升高的食物，比如糖类、巧克力、果汁、冰激凌、布丁等；因为有糖尿病与高血压，患者不宜食用会增高血脂的食物，如猪油、牛油、奶油、肥肉等，尤其要特别注意富含胆固醇的食物。

有些食物能够延缓血糖升高的速度，而且能预防血脂上升，比如大豆及其制品、荞麦粉、玉米面、海带等杂粮等等，同时糖友也可以多吃包括瘦肉和鱼这样的含蛋白高、脂肪低的食物。从饮食的量来讲，糖友要避免过饱，应当少食多餐，降低餐后血糖波动幅度。于此同时，除了食物，高血压合并糖尿病的患者还应当注意避免烟酒。

02

运动

其次要保持适当的运动锻炼。有高血压的糖友应当控制自身体重，降低血脂，这样有助于控制血压，保持血管健康，防止心脑血管疾病的产生。

03

心情

最后，糖尿病合并高血压的患者还应当保持情志舒畅，避免不良情绪。已经有研究表明，糖尿病合并高血压患者较患单一疾病的患者更为抑郁，西医方面也将情绪原因列入慢性病产生的因素之一，且从治疗而言，保持乐观情绪对病情好转、防止病情加重确有帮助。