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脑中风也叫'脑卒中'，是我国中老年人常见疾病之一，以40岁为分界线，年龄越大，发病几率越高。 此病多因脑动脉硬化、狭窄或血管堵塞、破裂而发生，是脑血液循环障碍，处理不当，可能留下永久性脑功能障碍。  实际上，脑中风有2种，一种是缺血性脑梗塞，另一种是出血性脑溢血。而无论是哪种脑中风，都极易留下半身不遂、视力模糊、语言能力减退等后遗症。 身体4处发出信号，多半是'中风'来了 第一处、胳膊抬不起来 千里之堤，溃于蚁穴，在中风发生前，很多人都有胳膊麻木的状况。 比如，同时抬起两只胳膊，其中一只胳膊难以完全抬起；同时手指发麻、刺痛、无法完全合拢等。 有很多人，认为自己是一时疲惫，会忽略这种现象。其实这是血液回流不畅，导致神经系统无法很好地控制身体而产生的现在。所以，一经发现，就需立即就医。 第二处、舌根发硬 如果突然感觉自己舌根发硬、说话不清楚，甚至吃饭、喝水都会呛到，就说明中风快来了。 这是由于动脉堵塞后，脑部供血不足，神经无法很好地控制语言神经而导致。 因此，一经发生，请及时检查。 第三处、流口水、面部僵硬 多次单侧流口水，意味着血管对面部的控制已经不那么灵敏了，这时若是出现面瘫，就说明病情已经比较严重了。 面瘫一般发生在早起时，患者会发现笑不出来、半边脸难以控制等。 第四处、下肢无力 双腿或单腿用不上劲、平地走路也易摔跤，甚至突然感觉一条腿毫无知觉，难以控制。 发生这种情况时，即使是短暂的、一过性的，也希望患者及时就医，不要忽略。 戒掉'三个字'，远离脑中风： 1、'懒' 现代人工作忙、压力大，一有时间就想静静的坐一会，看看手机、电视，不常运动。 然而，这种'懒'习惯，会直接导致脑中风。 久坐不动，不仅会影响血液的循环，使垃圾在血管内堆积，还会引发下肢静脉血栓，进一步加大中风几率。 2、'贪' 指对食物'贪'，尤其是油炸和高盐类食物。 油炸食物，如炸肉丸、炸火腿、油条等食物，胆固醇含量极高，吃多了后，会直接增加血管中胆固醇的量，慢慢堵塞血管，加快脑梗。 高盐食物，如腊肠、咸菜等，高盐食物会影响血液浓度，人体为平衡这种浓度，就会大量喝水并吸收到血管。 这就会对本就不堪重负的血管造成更大的负担，加速脑溢血、脑梗塞的发生。 3、'气' 俗话说'别人生气我不气，气出病来谁如意'。 生气，不仅仅是情绪的宣泄，也是对身体的伤害。有很多中风患者都是在情绪激动时发病的。 因为激动，会使血管剧烈收缩，直接导致血压升高，血液流动过快，就会对脑部血管造成冲击，引发脑中风。 防中风、减少血管垃圾，可常做'2事' 一、喝 水，乃生命之源，直接影响着我们血液的浓度。经常喝水，有利于新陈代谢、稀释血液，有条件的患者，可以在水中加入一些有益血管的小植物。 生命之果泡水——减轻血液粘稠、防脑梗 研究发现，红秋莓中含有的SOD、槲皮素、鞣花酸、水杨酸等物质，是目前人们严重缺乏的微量元素，缺乏则易诱发慢性血管病。 SOD——被称为'血管清道夫'，也是氧自由基天敌；（氧自由基是危害血管最大因子之一） 槲皮素——开启并扩张冠状动脉，软化血管； 鞣花酸——有类疫苗功能，可平衡脂质、防血栓的形成； 水杨酸——可减少血小板凝结、防血栓，类阿司匹林。 因此，泡服生命之果有明显的清血管效果，是脑中风重要的非药物治疗手段。 建议，每日6—10颗生命之果，可扩张软化、扩张血管、防血栓，从而在一定程度上达到预防心血管疾病的作用。 2、补 补充叶酸，叶酸能促进高半胱氨酸转化为对血管无损害的蛋氨酸，还能降低血液中半胱氨酸的浓度，进而降低脑中风和冠心病的发病率。 补充方法：番茄、胡萝卜、白菜、莴苣等蔬菜。 常做两个动作，帮你'清栓' 1、颈部按摩 按摩是脖子的左右两侧。 具体做法：两手抬起，从左右两边扣住脖子，动作轻缓有力，以按摩5-8分钟为宜。 可以舒缓颈部肌肉、减少血液垃圾的沉积，改善脑部供血。 2、左手空抓 研究发现，70%以上的脑中风都发生再右脑，而锻炼左手，可以促进右脑发育，减少病变。 具体做法：左手或两手向前伸出，做'抓'状动作，同时活动手指，每日3次，一次3分钟为宜。 1个知识，帮你“防中风” “小中风” 在脑中风发生前几天，多数人都会有'小中风'的现象，小中风也叫'暂时性缺血中风'，由于症状轻微、发病时间短、症状常见而常被人们忽视。 但是若对其置之不理，1个月内，中风的发生几率可高达50%。所以，搞清楚中风发生的信号，并及时就医，十分重要。 |
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