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有些人做足疗的时候，按摩到某些部位会感到异常疼痛，这时足疗师会告诉我们，这个部位疼说明肝不好，那个部位疼说明肾不好，这种说法究竟有没有道理？我们的脚上又隐藏着哪些健康秘密呢？ 足部健康的确和全身健康有关系，足部和经络密切相关，刺激经络对全身气血运行有很重要的作用。 脚上疼痛提示脏腑有问题 脚上除了有丰富的经络和穴位外，还有一些与人体脏器相对应的反射区。反射区是近几年很多专家研究的方向，它是人体各器官在足部相对应的区域，可以反映相应器官的生理病理信息。还能通过刺激这些穴位、反应区域以及按摩经络，辅助治疗疾病。 长寿取决于很多原因，饮食、睡眠、大便是我们最要关注的三个方面，就个人而言，我们可以通过足底的自我保健，穴位的按压，促进健康，延长寿命。 有一些反射点恰好就在足部的某些穴位上，如果按压这些穴位出现异常的疼痛，提示对应的脏腑可能出现了问题。比如按压跗阳穴出现了异常疼痛，提示您需要关注肝部健康，而按摩太溪穴异常疼痛，提示可能出现了肾部相关疾病。 太溪穴是肾经上的穴位，太溪穴在内踝尖和跟腱连线的中点，足内踝后缘凹陷处。如果按压这个穴位感觉特别疼，可能提示一些肾相关的病症。 外踝尖和跟腱连线中点为昆仑穴，昆仑穴上3寸（四横指）为跗阳穴，按压这个穴位轻微酸痛是正常的，如果产生剧烈疼痛，可能提示肝相关病症。 脚上的重要经络 脚上有着丰富的经络和穴位，有些可以用于发现脏腑的健康隐患，有些长期按摩可以强身健体、益寿延年。 足底有六条正经，足阳明胃经、足足太阳膀胱经、足少阳胆经，是从头部发出走到脚，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经从足底往上走到胸腹，这六条经络和我们相对应的六个脏腑有直接关系，与不对应的脏腑也有关系，比如通过足底的一些穴位，可以治疗心脏病。 专家告诉我们，他曾经用丘墟透照海，帮助肺心病合并冠心病导致心源性休克的患者回升血压，改善冠状动脉供血。 丘墟穴在外踝尖前下方凹陷处，给与一些好的刺激，按压的速度尽量以心跳的速度为节拍，要力透肌表。 照海在内踝的正下方，一般治疗的时候结合针灸使用，保健用丘墟穴就够了。 三招判断足健康 人老脚先老，脚不能发挥它正常的承重和行走功能，对其他的脏器的功能影响非常大。专家带来好方法，三招判断足健康。 1）一视：视诊，观察足外形，肤色，脚趾，足弓，是否有老茧等。 2）二触：触诊，观察微循环状态，正常按压足部皮肤，按压后出现苍白，松手后，正常情况2秒之内恢复正常，如果恢复时间大于3秒，可能微循环存在一些问题；摸一摸脚底肌肉的张力，用手对抗脚趾头，再摸摸脚上皮肤的弹性。 触诊的目的有三个，其一是检查脚是否有过感觉，其二检查肌肉张力，其三检查血管情况。 3）三动：量诊（动诊），勾脚趾，脚趾往下活动范围差和足弓有一些关系，时间长了，就会引起仰趾畸形和胼胝疼痛；看步态，步伐轻盈说明腿脚更年轻。 老年人面临最多的足部问题 有研究显示，近6成的老年人日常不爱出门。老年人不爱出门会导致运动量和接受太阳照射的时间不足，长此以往，体内的血液循环和新陈代谢能力都会下降。导致老年人不爱出门的原因有很多，其中很重要的一个原因就是足部出现了问题。 脚凉在老年人面临的足部问题中排名第二，占13.7%，很多原因都可以导致脚凉，比如血管因素、神经因素、老年机能退化、腰椎问题等，因血管、神经等因素引起的脚凉，需要去专科就诊积极诊治原发疾病。因肾虚而导致的脚凉，可以通过强肾的方法，增强肾的温煦能力，从而缓解脚凉的症状。
单足站立可以强肾健骨，正常站立，单足承重，有意识的收缩脚的肌肉，站立的脚要有抓趾的动作，一边站半分钟，两边交替进行，如果可以，还能做3—5次踮脚的动作，做的时候要慢，左右两边各站立一次算一组，一天做5组。
当我们单足站立时，对脚上的经络、肌肉、骨骼都有一定刺激作用，因此可以起到强身健骨的作用。 【专家提醒】老年人在做单足站立的时候要注意安全，最好用手扶着。 走路脚疼是老年人面临的足部最大的问题，占39.1%。很多人都有脚痛的问题，引起脚痛原因很多，比如：
据统计，89%的老人都有脚部问题，而64%的脚部问题都与穿鞋不当有关。选择一双适合自己的鞋子，很多足部问题都能得到有效缓解。
专家提醒，量足选鞋是最好的，要了解自己足的外形、功能状态。老年人适当保暖很重要，保暖对身体机能的改善有好处。选鞋的时候，保暖、支撑、防滑、穿戴方便等一样都不能少！ 专家出诊信息 陈 枫 中医中医科学院望针灸科 周一、周四上午；周二下午特需门诊 桑志成 中国中医科学院望骨关节二科 周二、周五上午；周三上午特需门诊 备注：因不可抗力造成门诊时间，地点，费用、出诊类型的改变，以医院当日公布信息为准。 |
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