冬季天气严寒，大部分女人经常会有手脚冰凉的情况出现。这是女人的体质原因，女人体质偏阴，比较容易受到湿气和风寒的入侵，体内阳气不足，比较容易出现气血瘀滞的情况。所以冬季养生比较重要，要注意饮食方式的调整，多吃一些补血益气的食物。
枸杞是生活中常见的养生食物，具有较高的营养价值，含有大量的维生素、多糖以及微量元素等营养物质，不仅有助于女人补充气血，还能提高机体免疫力，让女人在冬季减少生病。枸杞如果搭配合适的食材，营养的互相补充，能够让枸杞发挥出较好的养生作用。所以女人冬季手脚冰凉，用枸杞配“它”一起泡水，能够补血理气、促进身体代谢，有利于身心健康。
1、龙眼：龙眼又叫桂圆，是生活中比较常见的食物。龙眼营养丰富，属于温补食物，尤其适合手脚冰凉的虚寒女人。冬季天气寒冷，女人因为个人体质和特殊的生理周期，经常会有气血不足的现象出现，龙眼中的葡萄糖能够提高血液流通速度，枸杞的铁元素丰富，和龙眼中的营养物质相得益彰。因此经常手脚冰凉的女人，可以用枸杞搭配龙眼一起泡水喝，帮助提高身体代谢率，有利于养生。
2、山楂：山楂又称山里红，鲜艳的色泽，让人看见就食欲大增。山楂中的山楂酸以及苹果酸等物质，对血管具有一定的扩张作用，缓解血液流通不畅的问题，从而提高机体整体的新陈代谢。身体气血不畅通，容易导致女人出现手脚冰冷的症状，而枸杞中的枸杞多糖能够提高血红蛋白的更新率，起到补血理气的作用。所以女人如果经常有手脚冰凉的症状出现，可以适当用枸杞搭配山楂泡水喝。
3、黄芪：黄芪是一种药食两用的中药，它营养丰富，具有一定的补血理气作用。黄芪中有大量的黄芪多糖和皂苷物质，对身体组织具有较好的滋养作用，冬季天气严寒，身体消耗热量增加，女人容易出现贫血、气短等现象，黄芪对这些症状具有一定的改善作用。枸杞属于温补食物，和黄芪搭配，两者相辅相成，有助于提高机体免疫力，带动体内气血循环，所以女人养生，可以喝些枸杞黄芪水。
4、金银花：金银花是生活中常见的一种花茶，具有清热解毒、排湿解燥的作用。女人体质偏阴，加上平时生活不注意，所以体内经常会有湿气堆积，在严寒的冬季，体内湿气遇寒便成湿寒，这些寒气在体内淤积，导致体内气机流通不畅，手脚等末端部位就会出现冰凉麻木的现象，而枸杞中的微量元素具有补血作用，两者结合，起到补血理气的作用。因此女人冬季养生，可以用枸杞加金银花泡水喝。
冬季比较严寒，女人比较容易出现气血不足的现象，所以要养成健康的饮食习惯，经常吃一些有助于补气血的食物，帮助缓解手脚冰凉的现象，用枸杞配龙眼、山楂、黄芪、金银花一起泡水喝，能够补血理气、促进身体代谢，有利于日常养生。
