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许多人身体常年活动很少，加之坐姿不良，现在用手机也多，最近几年应该是颈椎病多发期，因为低头用手机的频率变高了，时间变长了，有些人看时间一看不少半小时。  身体局部僵硬，关节疾病多发于什么样的人呢？ 1：体弱，气血虚弱 2：不良姿势，比如长期久坐久蹲，那么被压迫的关节，日久必定是气血不通，极易形成关节类疾病，颈椎腰椎腿的关节疾病极容易生发。 我见过有在仓库当管理员的，坐着上班干了20年，平时极少活动，腰椎，颈椎病，驼背全都来了，他的头部向前伸出非常多。 人在体弱时，气血便不足，气血不足便会导致周身的关节缺少气血滋润，关节必弱，人体内的代谢废物是通过气血循环来带出来的，气血不足，循环慢时，体内代谢废物有些会瘀滞体内，让人感觉困重乏力。 这种废物瘀滞久了，有些会形成块，比如常见的胆结石，肾结石，这类石头被取出来时，有些如鸡蛋那么大。 那么身体为何不能将它排出体外呢？ 身体弱的人，排毒能力下降了！ 再如有些是血液粘稠，那个血液之中的垃圾过多，经济发展了几十年，环境早破坏了，土壤，河流，空气，皆受污染，人吃的食物也就不干净了，那么这些污染物也是会残留于体内，最终受害的还是人。 因而当一个人体弱时，体内的许多垃圾物质是极难以排出体外，它会瘀滞于体内经络血管之中，阻碍气血运行，导致气血运行不畅通。 这种不通畅的结果，便会导致局部的肌肉也开始变得僵硬起来，特别是一些久坐久蹲的人，长时间如此，极易压迫颈椎，腰椎关节，那个部位关节周围的肌肉极易僵硬，它是缺少气血滋润造成的。 这种僵硬和关节疾病出现以后，有些是长达几年都没能恢复，身体为何不能自行畅通淤堵的部位呢？ 他的身体本身就弱了，才会出现这类问题，它的体内气血不足，气血运行缓慢，加上又淤堵，身体便失去了那个畅通的能力。 有位网友腰肌劳损，难受时，去按摩，他说每次按摩管一周不疼，一周后又出现了。 为何会如此呢？因按摩只是缓解了局部不畅通的状态，体内的废弃物并未排出体外，身体的体质并未提升，气血并未提升，经络血管照样淤堵，那么这种状况就没法得到非常好的转变。 因而要恢复体内这种僵硬，经络血管不通的状态，必须要提升自身的体质体力，提升自己的精力，这个提升时，你的气血便开始逐步充足，另外要加快周身的气血循环，只有稍快的气血循环才能有能力畅通淤堵的地方。 通过习练传统马步桩，通过腿部特殊受力，气血得到加快运行，体内会发热，血管得到扩张，气血极易得到快速运行，站上5分钟以上，体内还会出汗，这种从体内深处出来的汗液才能带出体内深处的潜藏的垃圾物质。 这样排的时间一长，体内经络血管逐步畅通，此时人才会感觉到身体的轻松舒畅，这种舒畅是全身气血通达的直接感受！ 许多朋友腰肌劳损，腰酸背痛，练习两三个月以后，恢复非常明显，体质体力得到提升，腰板变得有力，精力变得充沛！ |
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