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己亥年“初之气”来得比春节早一些，从1月20日就开始了。 2019己亥年，岁运是土运不及，最主要的特点，就是——“化气不令”。天地的脾胃都很弱，更别说咱们人类了。 很多人都有各种各样的时运反应，对于我等脾胃虚弱的人，还只是个开场戏，这个猪年还需小心运作，脾胃为坤土，能资生一身。 今天旧话重提“健脾”这两个字。。 人的生活习惯是很难改变的。就像脾一旦虚了，想要回复健运，是很难很难的。。 一入脾虚深似海， 从此就只能悲催地次等生存下去了。 也按照天人同构进行类比： 天上的太阳（心阳）发出热量，照射在大地（脾胃）之上，土壤里的水份升腾而上，化成朵朵白云（白肺），白云遇冷又变成雨水甘露，降之于大地和川海（肾水）。地天既交，所以成泰。 而大地上未能升腾的其它浊物渣滓，则湮没于土而腐，被土壤微生物消化殆尽。 对应在人体，也是如此。水谷入于胃，脾胃需借助上面心阳的宣通之力，使脾升清和运化精气上达，进而由肺而灌溉乎四体，同时也使胃降浊和传送糟粕下行。 如果水谷不化、积食了，谷气既不能行阳道往上升腾，也不能行阴道往下排泄，就如同大雨之后，雾霾连旬，遍地污泥，全部淤堵在地面上了。 脾气不可一刻不升清，脾虚的人，吃完饭就昏冒欲睡，是由于脾气下陷、人的上半身没有得到升清之气经过和支持，气色必然也差，因为阳气送不到脸上。 同理，小朋友吃饭之后不要马上做题，也是考虑他们脾弱，怕不消化。 还比如，老人小便多，年青人小便少，为何？ 因为年青人脾胃行的是春夏之令，升的多而降的少，升发的清阳都用来发腠理、实四肢；而老人家脾胃行秋冬之令，降的多而升的少，降的多即小便多。 脾不升清的话必然胃也不降浊，那么整个人就是九窍不利、很难受了。
和胃能不能降的问题。 现在脾胃不舒服的人太多，但是要理解脾跟胃的性格是反着来的。
脾就像物流，主“化”和运输分发，“化”是好比把猪肉变成人肉，你是由你消化的食物组成的。
而忧思、久坐、肝郁，人疲奔命，应酬太烦，这些比较形而上的问题，伤的就是脾……
就像脾的消化能力一样，食物消化完了就该分发出去滋养全身了，同样的，对一件事情无止境地反刍和悬想、紧张焦虑不放松、缺乏解决执行力，就是从内部对脾妈、对气血、对脑部神经及思维能力最大的伤害。 所以说，脾最喜欢头脑简单、四肢发达的人。
总体来说，胃只要顺毛捋了就能过的好。但脾就不行，脾需要积极向上，要健运！
脾和胃的关系是最能体现中华中和之道之精髓了，它们一纳一消，才能营运消化，生生不息。 而我们大致了解了脾和胃的性格，就不会把它们当成身体内看不见也摸不着的器官“他物”，在平时准备放纵的时候，也要考虑一下会不会具体伤害到它们。 那么可以针对自己吃饭的情况，做出一些基本判断了 1、知道饿、想吃却吃不下，或吃一点点就饱了、甚至反胃的人：胃不能消，脾强胃弱。 2、吃好多，吃完却发胀、没力气的人：能消不能化，胃强脾弱。 越吃越瘦的人如今很多。善食易饥是胃气强、胃有热，身体消瘦是脾弱无法吸收。 3、不能吃也不想吃，吃一点点就饱了的瘦子；以及少食而肥的胖子：脾胃两虚。
4、食饮之后隐隐腹痛，饿、累、冷的时候还会加重一些的人：脾胃虚寒。 有寒气客于胃肠之间，你们最适合仲景方暖脾胃药——理中汤，艾灸对你们也很好。 5、以上脾胃虚弱、积食和脾虚的情况是能够互相重叠转化的，长期胃积会演变成脾积、脾虚，也就是典型把孩子喂养失败的情况了。 6、还有一类吃得少却呕心沥血日夜操劳的人，是能化不能消，化的都是自身精血，提前透支生命。
7、其实最理想的吃饭境界就是“脾胃俱旺，能食而肥”的人，你们这些人间宝贝一定不要嫌弃自己。 写《脾胃论》的名医李东垣说过：“能食不伤，过时不饥”，你们旺盛的脾胃元气，使你们行走在险恶世间也有如铠甲护体。
补脾胃第一方，中成药，四君子汤 如何养脾胃以往已经说过很多了，这里提一下“自古补脾胃第一方”吧，专门给资深脾虚、气虚之人的。 【四君子汤】
人参或党参10g（补气健脾） 白术10g（健脾燥湿） 茯苓10g（健脾渗湿） 炙甘草6g（辅助人参）
脾虚需慢调，吃补脾胃的方子也需要一定的时间，才能得到好的代谢。吃方子前几个月可能胃口大开，人会变胖，但是感觉上会变轻快，需要四个月到一年的时间，疗效才会慢慢显现，然后再变瘦。 同时，要少吃破气和性寒的东西：比如白萝卜、牛奶、生青菜、水果、冻饮等。 如果吃四君子汤，一补气血就上火，就不要考虑补了，你不是气血亏了，而是经络不通。 （提醒：四君子汤需要在中医指导下服用）
脾虚之人最适合艾灸，有温阳之功，可艾灸太白穴和足三里，在脾经主时上午9点至11点效果更好。 也可以多按摩：太白穴、气海穴、足三里穴、阴陵泉。
这有一些古人特别注重的养脾胃之道 《黄帝内经》：胃不和则卧不安。 《千金要方》：夜饭饱，损一日之寿。
《遵生八笺》：食勿过多，多则生病。饱慎便卧，卧则心荡。学道者当审之。 《登真秘诀》：食饱不可睡，睡则诸疾生。 《严氏济生方》：善摄生者，谨于和调，使一饮一食，入于胃中，随消随化，则无滞留之患。 吃了饭之后困倦难耐的人，不要马上爬上床， 也可以试试下面这个“运动水土”的方法 ▼ 《三元参赞延寿书》：偶食物饱甚，虽觉体倦，无辄就寝，可运动徐行纳百余步，然后解带、松衣、伸腰、端坐，两手按摩心腹，交叉来往约一二十过，复以两手自心胁间按擦，向下约十数过，令心腹气道不至壅塞，过饱食随手消化也。
人的生理高峰期，30岁前转化得多消耗得少，30岁左右之后漏得多补得少，吃太多是会消耗我们先天的元气的。 道家呢有一个观点：人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃、多吃，你就早完蛋；慢慢吃、悠着点吃呢，你就能活得长久。 还有《薛氏医案》：饮食醉饱之后，或感风寒，或着气恼而致，饮食填塞，胃气不行，内伤特重。 |
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