|
最养生的六个穴位图解
主要是调心，心静则易入眠。内关穴是心经主穴，平常应该多按揉它，对心脏很好。可以辅助预防心脏疾病。 二、 延长寿命按摩足三里穴
位置：在小腿外侧，距胫骨前缘一横指，犊鼻穴下3寸。 作用：腹胀呕吐，胃痛，消化不良。 手法：揉、点、拨。 三、缓解疼痛按摩合谷穴
虽然按摩合谷穴有止痛的效果，但是对于偏头痛患者来说，那效果是小之又小，偏头痛发作的时候应该通过药物止痛，然后再配合按摩缓解，合谷经气旺盛，止痛效果好，是我们身体上的“止痛片”，几乎一切痛症都可以找合谷穴来解决，贴敷或者用大拇指掐按这个穴位来止痛。合谷穴可以有缓解疼痛的作用，对于止痛有一定的效果和好处。 四、头颈问题按摩列缺穴
五、维护腰部按摩委中穴
安眠穴穴位的准确位置图 位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。 取穴方法：患者取俯卧位或侧伏位，安眠穴位于项部，当翳风穴和风池穴边线的中点。 功能主治：失眠，头痛，眩晕，心悸，癫狂。 按摩操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。 |
|
|
