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凡学书先学执笔。执笔有五字： 1、擫（按）。拇指指节首端紧贴笔管内侧，由左向右用力。 2、压。食指指节末端斜倚笔管外侧，由右向左用力。 3、钩。中指紧钩笔管外侧，由外向内用力。 4、格（顶）。无名指指甲根部紧顶住笔管内侧，由内向外用力。 5、抵（托）。小指自然靠拢无名指，起辅助作用。 执笔要达到： 1、指实、写字时用力，提笔时放松，松紧变化灵活。 2、掌虚、掌心空虚如握卵，便于手指伸缩灵活。 3、腕活、不僵硬，可灵活用笔。 4、笔摆、随行笔方向不同而灵活摆动调整，根据需要保持中锋行笔，或者侧锋行笔。 二、姿势（身法） 1、坐姿要领：头正、身直、肩开、足安。 2、手腕要领：着腕（腕贴于桌面，适合小楷或硬笔）、枕腕（右手枕于左手背上，适合小楷中楷）、提腕（也称悬腕，肘着于桌面而手腕提起，适合中楷、大楷以及小行书）、悬肘（手腕和肘都离开桌面，可坐可站立书写，适合大楷、行草书）。 三、笔法 书法以用笔为上。结字因时相传，用笔千古不易。用笔之法包括中锋、侧锋（中侧）；藏锋、露锋（藏露）；提按；转折；平移等多种笔法。 |
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