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提高执行力，就等同于提高了我们人生的效率、摆脱了拖延、懒惰的纠缠，重新掌握自己的主动权。该怎样才能提高我们的执行力呢？它是一项无法解决的差事吗？不是的，今天我就给大家说说3个小方法，它对治愈行动力迟缓特别有效。 这3个小方法分别是：72小时定律、清单方案法、计时执行。别小看这3个不起眼的词语，它们就是我对付拖延、缺乏执行力时所用的计策，每次都能起到很好的效果。所以，有的时候不是问题太困难，只是我们还没有找到合适的方法而已。 72小时定律 这个定律，相信对许多喜欢看书的朋友不会陌生，是的，在许多介绍行动力、自律、高效的书籍当中，它都会被频繁提及。那它是什么意思？我的理解是：如果一件你想做的事，你没有在72小时内去做，错过了这72小时的黄金执行时间段，那很大概率，这件事你是不会再做了，或者说是做不成了。 对此，我是深有体会的。在我怀孕生娃的那段时间，我本决定要写一篇生产日志，记录这个伟大的过程与时刻。但当娃娃出生后，我却一直以要照顾孩子、忙事业、忙家务等理由搁浅了。结果，直到现在孩子都快2岁了，那篇文章依然是空的。没有在自己想做那件事的72小时内完成和执行，你的热情就会随着时间的流逝而不断地被磨灭了。 所以，抓住这72小时的黄金时间段，就像是古语说的：“打铁趁热。”若时间过了，铁凉了，那打磨起来就更难了，最后就很容易导致被搁浅了。 清单执行法 清单，就是把你脑海里想要做的事情都写下来，然后按清单执行。这就犹如逛商场购物，你是否有试过这样的经历：为了买纸巾而进的商场，可进到商场看到琳琅满目的商品后，你便忘了初衷，最后提回家的是一大堆的零售饮料，却唯独缺了最需要的纸巾。 之所以会出现这种情况，是因为虽然我们的目标明确，但它并没有被放在明显的地方。我们的大脑很容易被其他信息占据，从而淹没了我们的目标，这也是导致我们无法执行的原因。而清单，则可以把我的目标——想要做的事放在明显的地方，时刻引起我们的注意。即使我们依然会被一堆的零食（杂事）分散了注意力，但最后只要按着清单执行，我们依然能买到纸巾（完成正事）。 计时执行 当有了72小时定律，清单执行法外，我还习惯对任务/事情在执行时进行限时。这个习惯令我有2个发现：一、被拖延的事并没有我想象的耗时与困难；二、实际上完成这件事我还可以做得更快。 我们之所以拖延，很大程度上是因为我们觉得事情困难或是需要太多时间，所以我们的心理才会不想做。而给我们的任务加个限制时间，例如半个小时，那我们的心理压力就会减轻，我们会觉得只是半小时而已，不要紧，那行动力就会提升。 再者，限时完成会让我的关注度从事情的难度转移至时间计时上。我的心只会更关注还剩下多少时间就可以做自己喜欢的事了，而不是不断地埋怨这件事的难度。从勉强的心态变成一种比赛心态，就像我在练习精英特速读记忆软件时，我就是采用这种限时模式，从最初的拖延到现在喜欢它的挑战。 这些看似简单的方法，却是可行有效。当你把这简单的方法执行到极致时，相信你的行动力会快速提升。 文/ 精英特快速阅读记忆训练网 ：国内最专业的快速阅读记忆训练平台（电脑、手机皆可训练），快速阅读、记忆力、注意力、思维、高效学习等方面的知识学习、能力训练。 |
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