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每个人都会有各种各样关于皮肤的问题，长痘就是最常见的一种。下面我们就来了解下日常祛痘痘的护理方法：
一：合理饮食，多吃果蔬
肉类本身就是热性的食物，加上吃得油腻了，厚重了，很可能会造成肠胃的负担而形成便秘，导致长痘。所以应多吃一些含纤维素较多的食物，比如芹菜、荞麦等，帮助肠蠕动，加强消化能力。
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二：好好清洁皮肤
长痘的肌肤一般都比较油，但这并不等于把油洗干净了，痘痘就被完全消灭了。因为人的皮肤表面有一层脂质和水分组成的水质膜。如果单纯洗掉脂，人为造成肌肤水油不平衡，皮脂腺会分泌更多的油，让肌肤更加油腻。
解决方案：磨砂一类的产品会刺激痘痘恶化，激化皮脂腺分泌，使情况更糟。所以，痘痘出现时，尽量不要去角质，做好每天的清洁和痘痘护理即可。
三：舒筋减压
不开心和不顺心都写在脸上，心火旺旺的人，往往会发一些没有脓的痘痘，甚至是小颗粒，摸摸自己的鼻梁两边，如果不平滑，那说明你最近的压力有点大了，如果清洁得不好，这些不平滑的小颗粒就很可能会化脓长大。
解决方案：心情的低落还会造成皮肤的暗黄和松弛，所以多喝水、多睡觉、保持好心情。心火旺旺的女人永远都不会美丽，睡眠差的皮肤很难完成自我修复。
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