人到中年想长寿,推荐常吃3种食物,排毒养颜、补血活血! 1、面条菜 面条菜能去除体内湿气、滋阴润肺,补肝养心的作用,是妇女调经活血的理想保健品。面条菜还具有美容护肤以及防治一些妇科疾病的功效,含的维生素B1防止皮肤老化,维生素C能增白皮肤等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩。 2、黑木耳 黑木耳多糖能减少血脂,降低血液粘稠度和抗血小板凝集,具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用,所以能够降血糖、降血脂、防止血栓形成,预防脑血管疾病发生,对预防心脑血管疾病确有益处,同时木耳多糖可以分解体内肿瘤,提高免疫力,具有很好的抗癌作用,排毒养颜、补血活血。 3、甘蔗 甘蔗中含有多种对人体有益的微量元素,其中微量元素磷和铁已经美等物质的含量都比较高,铁这种营养成分被人体吸收以后,可以促进血红细胞再生,能起到明显补血作用。另外,甘蔗中含有微量元素硒和天然糖类,还能提高人体组织细胞活性,预防细胞癌变,经常食用能降低癌症的发病率。 |
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