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免疫系统是抵抗外界侵染，维持机体健康的重要元件，免疫系统的紊乱则会导致自体免疫疾病的发生。那当出现免疫失调的时候应该怎么办呢？又应该吃什么食物提高免疫力？ 大蒜 专家指出，大蒜具有强心、促进血循坏和延年益寿的功效。除了其讨厌的气味外，其实际价值比黄金还高。 芦笋 据测试，芦笋有提高机体免疫的作用，所以平时多吃芦笋也是有好处的。 西红柿 现代科学认为西红柿最大的特点是低卡而富含维生素C。这种特点对维护人体肌肉、骨骼组织、牙齿及胶质的健康和免疫功能的正常运转，有十分重要的意义。 西红柿的食用方法很多，既可以洗净生食，也可以做成各种菜肴羹汤，还可以制成西红柿酱或西红柿汁长期保存，以用来烹制出各种美味可口的菜肴。 |
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