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高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，长期高血压可损害心、脑、肾等器官。它是个持续性发展的病变，一般没有太好的根治办法和药物，主要是以控制血压为主，特别是以日常的生活、饮食控制为主。
高血压终于遇上“死对头”，每天喝一杯，让你的血压恢复正常 绞股蓝它可以提高患者的自身免疫力，同样也很适合身体免疫力低下的人群。它还可以促进血液的新陈代谢，治疗便秘，减肥排毒等功效。每天坚持饮用一杯绞股蓝茶就可以让你的血压恢复正常。
苹果有果中之王的美称，营养价值是非常高的，可以大大的降低冠心病患者死亡的几率，是冠心病防治的最理想的食物，可以起到降血压和血脂的作用。
西红柿中还含有较大量的番茄红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。
黑蒜 说到常见的大蒜，大家会想到白色的大蒜，而在这里推荐大家吃大蒜，则是黑色的大蒜，也就是黑蒜，吃黑蒜对身体好，能帮助大家缓解高血压，不断的调理身体。相比白色的大蒜，黑蒜可能略贵一点，但效果真的很棒。
海带被称为“排毒之王”，堪称肠胃“清道夫” 也很受女性的喜欢，味咸、性寒、无毒，具软坚散结，利尿降压效果。研究表明，海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，多吃进而起到降血压的作用！
紫薯具有很好的降压效果，而且吃紫薯不会发胖，特别适合体重肥胖的高血压患者食用，多吃紫薯可以减少脂肪在血管中的沉淀，软化血管。 |
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