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虽说衰老是自然规律，可是随着年龄的不断增长，我们体内的血管也会渐渐的老化，甚至是硬化。这样的变化，对人体的健康其实是非常不友好的，因为一处血管的硬化，就会影响到整个血液循环的健康，严重情况下，甚至会导致心脑血管疾病的出现，对健康长寿非常不利。虽然我们不能阻止血管老化，但是却可以延缓血管老化的进程，那该如何保护我们的血管呢?
对于年龄稍大的人群来说，每天早上起床洗漱后，不要着急吃早饭，而是因为选择喝上一杯温开水。此时喝上一杯水，不仅能够冲淡胃酸，对胃肠道健康有利，还能够稀释血液，促进血液流动，减轻血管负担。 到了冬天，很多人都有晚上开空调睡觉的习惯，这样也让体内的水分不断蒸发，这样就很容易让血液变得粘稠，易诱发血管堵塞。所以每天晚上睡前一杯温开水也是非常必要的，但是为了减少起夜的次数，最好少喝几口，保证口腔的湿润即可。 |
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