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冬天常感冒咳嗽的人，牢记少吃“3物”，多喝“2茶”，止咳化痰 入冬以来，由于气温比较干燥，而且天气渐渐转凉，周围很多人都出现了感冒咳嗽之类的毛病。咳嗽是呼吸系统疾病中常见的症状之一，多由于感冒、支气管炎、肺炎、哮喘等引起。同时，咳嗽也是机体的一种保护性活动，能把呼吸道内的痰液和异物排出体外，有利于呼吸道的通畅。
一、多喝“2茶” 1、金银花茶 金银花20g，绿茶5g，冰糖适量，沸水冲泡，温后服用。每天2次，连服3天。本方具有清热、解毒、杀菌、利尿的功效。 2、萝卜茶 白萝卜100g，绿茶5g，冰糖少许，将萝卜洗净切片，煮开以其汤冲茶，并加少许冰糖，凉后服用，每日1~2次，连服3天，具有清热化痰、润气利水的作用。
二、少吃“3物” 1、甜食 甜食容易生痰，导致呼吸道不畅，会延长咳嗽的病程，如糖果、巧克力、冰淇淋、西瓜等不宜食用。 2、辛辣食物 辛辣食物会刺激咽喉部，加重咳嗽，如辣椒、葱、姜、韭菜、蒜、香菜、胡椒、洋葱等。 3、生冷食物 生冷食物易导致脾胃运化失调而使机体康复功能减弱，并且使痰液增多，加剧咳嗽。如冰棒、冰冻汽水、冰果汁、冰淇淋等不宜食用。 你记住了吗？ 版权声明：图片来源于网络，图文无关。如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系 来源： 健康养生精萃 |
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