眼睛出现3大表现，是肝发出的“求救声”，提醒你肝癌可能不远了

肝脏是人体重要的排泄器官，但随着人们不断提高快速的生活节奏以及不良的生活作息习惯等，会让肝脏受到不同程度的损伤。都说“肝开窍于目”，眼睛也是肝脏的“窗口”。如果肝出现了异常，眼睛即会呈现各种不适的症状。

眼睛出现3大表现，是肝发出的“求救声”，提醒你肝癌可能不远了

1、视力模糊

眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气，特别是肝肾精气的濡养，即“肝血不足，不能濡养于目，则两目干涩昏花，或为夜盲。”所以出现这情况不要盲目用滴眼液，要考虑是肝病的问题及时就医！

2、巩膜发黄

巩膜正常的颜色应该是棕色或者是黄褐色的，一旦巩膜出现黄色的话，就需要引起重视了。医学研究发现，甲型肝炎、急性乙型肝炎等肝脏疾病，几乎都会出现不同程度的“巩膜黄染”的现象，主要是因为肝脏损伤，从而导致胆红素无法进行有效的排出，于是便进入到血液中，出现发黄现象。

3、黑眼圈

出现黑眼圈可能是休息不好，拍出这个外多出现于肝脏受损，会出现面部、眼眶周围都有色素沉着。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，最常见的是肝病，肝功能长时不正常转氨酶偏高者，还有肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。基本上有30%的人患了肝病都会暴露在脸部和眼睛上！黑眼圈特别注意很容易忽略的，一旦黑上一圈可能就是肝癌了！

如果你的眼睛出现以上3种情况，建议到医院做一下相关的肝功能检查。此外，改掉对肝脏影响特别大的几个不良习惯也很重要。

肝不好，这3件事别常做，不然会加重肝损伤

1、暴饮暴食

很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

2、熬夜晚睡

如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。

3、长期喝酒

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。

做好4件事，给肝脏“洗澡”排毒

1、喝养肝茶

硒元素有其卓越的保肝、护肝功能而被专家们称为“抗肝坏死保护因子”，由此证明补硒有保肝护肝的作用。但我国70%的人生活在缺硒的土地上，通过含硒食物来补充硒元素很有必要。而饮用含硒的蒿坪毛尖就简单易行。

蒿坪毛尖，产自“中国硒谷”之称的陕西紫阳县蒿坪镇硒谷生态区，含硒量是一般绿茶的6倍还多，每天冲泡1-2杯，人体可有效吸收茶叶中的天然硒元素。每次在85度左右的热水中，放入几片蒿坪毛尖，静置4-6分钟，每天饮用，可以有效的养护肝脏，排出肝毒。

2、适量运动

适当运动每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。

3、按压排肝毒穴

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4、 心情开朗

要想肝脏强健，要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。