最近看了这样一条新闻, 看完惊了一身冷汗。 一位23岁的姑娘, 老是感觉身体乏力,嗜睡 , 一开始她以为是工作太忙累,没当回事。 可这种情况持续了很多天也没见好转, 姑娘这才跑到医院检查。 不查不知道, 一查吓一跳, 医生告诉她,她的血液上层呈乳白色, 也就是乳糜血, 也是我们常说的“牛奶血”, 而正常人的血液上层应该是澄清透明的。 ▽ 这一对比真的很可怕👇 ▽ 医生说,如果长时间乳糜血, 可能出现心血管疾病, 甚至威胁到生命健康。 而导致姑娘乳糜血最主要的原因, 是她不规律的饮食习惯和生活习惯。 她说自己几乎不在家做饭, 一天两顿靠外卖解决, 天天吃麻辣香锅,米线,烧烤,还喝酒。 也不愿吃水果蔬菜, 更别说喝水了。 看到检查结果, 意识到问题的严重性时, 姑娘才终于醒悟过来, 说自己以后一定会注意。 ▽ 无独有偶, 前些天,有一位大姐因为腹痛去医院就诊。 她腹痛的问题很多年了, 隔几个月痛一次, 每次痛几分钟就好了, 所以她也没当回事。 直到最近一次,痛到彻夜睡不着, 她才到医院检查。 ▽ 没想到检查结果吓她一跳—— 胆结石,必须做手术。 最后, 医生从她体内取出2000多颗胆结石! 不仅大姐,连医生都惊呆了..... 他说,这种上千数量的结石, 这么多年还是第一次见。 ▽ 后来大姐也说了, 自己有大约5年的时间不吃早餐, 还喜欢吃油腻的食物, 特别是脂肪含量很高的动物肝脏, 平时也不愿意喝水。 这些,都是她发病的原因。 ▽ 现在的生活节奏很快。 很多人生活不规律, 三餐不规律,早餐几乎不吃, 半夜还要来一份夜宵。 有时候工作忙, 随便吃一点就应付了, 更不会去在乎营养均衡。 嗜酒和奶茶, 能喝饮料绝不喝水。 你以为你年轻,就可以肆无忌惮, 可如今,随着生活水平提高, 心脑血管疾病的发病年龄也越来越年轻化。 多少人20多岁的年纪, 却有着60岁的身体? ▽ 年轻,不是你放肆的借口, 这个世界, 正在偷偷惩罚生活不规律的人。 一个年轻的姑娘, 因为到外地工作, 又不会做饭,日常点外卖对付。 她很喜欢吃麻辣烫, 几乎每天都点。 之后她发现自己食欲不振, 一吃东西就吐, 体重也从之前的120斤掉到80斤, 大姨妈也好几个月没有来。 甚至还出现失眠,抑郁等症状, 去医院检查后才发现, 自己患上了厌食症。 ▽ 医生解释说: 女孩是因为饮食习惯差, 导致了脾胃不和,内分泌失调。 上面这些人,最起码及时检查出来, 没有生命危险, 可有些人,就没有那么幸运了。 武汉某高校的大四学生, 生活作息很不规律, 常常通宵打游戏, 第二天下午才起来吃一顿饭。 她还喜欢吃烧烤, 有时一天不吃饭, 晚上去吃顿烧烤就解决了。 可突然有一天, 她开始出现恶心,腹痛等症状, 去医院检查,被确诊为胃癌。 本是花一般的年纪, 就这样凋零了........... ▽ 一个27岁的姑娘, 突然出现腹痛和呼吸困难等症状。 被送到医院抢救,就住进了ICU。 医生诊断,她是高血脂引起的急性胰腺炎, 必须立马进行血浆置换, 否则就会有生命危险。 可当医生抽出她体内的血浆时, 在场的所有人都惊呆了..... 正常人的血浆是这种淡黄色, ▽ 而这位姑娘的血浆是奶白色, 血管上面都泛着白花花的油。 ▽ 最后进行了两次血浆置换, 姑娘才捡回一条命。 ▽ 而把她送到鬼门关走一趟的, 正是她不健康的饮食习惯。 姑娘一年的时间里。 一顿三餐几乎都是外卖。 而她最偏爱的, 是麻辣烫,水煮鱼,炸鸡等高热量高油脂食品。 其实不止饮食, 喝水习惯不好, 也会给身体带来一定的危害。 一位26岁的小伙子, 不喜欢喝水, 每天至少喝3瓶饮料。 喝的时候是爽了, 可突然有一天他出现胸闷气短, 浑身乏力的情况, 被送到医院抢救, 医生诊断为糖尿病酮症酸中毒。 主要是因为大量含糖饮料的摄入, 医生说,如果送来晚一点, 可能就会有生命危险...... ▽ 还有很多人喜欢喝可乐, 甚至用可乐来代替水, 可你知道这样做的危害吗? 一位25岁的国外小伙, 每天至少喝两瓶可乐, ▽ 再加上不好好保护牙齿, 现在他的牙齿,几乎全烂了。 ▽ 如果这样还不够直观, 不妨来看看下面这位大叔。 他曾经做过一个扎心的实验, 在一个月的时间里, 用可乐来代替饮用水, 一个月之后,他的身体发生了惊人的变化。 不仅血压发生变化, 和120/80的正常值相差甚远, ▽ 体重也飙升16斤。 ▽ 肉眼可见的,从一个帅大叔, 变成有些油腻的中年男人。 人发福后,年纪看起来要大很多。 ▽ 或许有人会说了, 不就是吃点垃圾食品,熬几天夜吗, 有什么大不了的? 可事实是—— 正是这些你并不在意的生活习惯, 一点点消耗着你的健康。 其实,拥有健康的生活习惯 真的没有你想象中那么难。 早起十分钟, 就能为自己准备一顿丰盛的早餐。 ▽ 早点关机,或许就能逃过熬夜。 定期锻炼身体, 哪怕每天只运动20分钟, 慢慢地你就会发现身体的变化。 ▽ 多喝水,少喝饮料。 在视野可见的范围内,放个杯子, 时不时拿起来喝几口, 就可以促进新陈代谢。 晚餐清淡为主,尽量7分饱, 不吃宵夜,减少肠胃负担。 ▽ 最后, 这个我们从小就在课本上见过的 “健康饮食金字塔”送给你们, 希望这次,真的有用。 ▽ 虽然万事开头难, 可一旦你习惯这种自律的生活,就会上瘾。 这种良好的生活习惯带给你的, 不仅是健康的身体, 更是良好的精神状态。 道理都懂, 只希望看了上面这些前车之鉴, 从现在开始, 你能对自己的身体好一点, 一切都为时不晚。 看更多走心文章 |
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