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今天下午 网络上忽然传出一条噩耗： 据台湾媒体报道 台湾知名作家林清玄过世 终年65岁。 而就在昨天 这位可亲的长者 当代散文八大家 还发表了一条微博 未曾想 却成为和我们最后的告别 简直令人不敢相信！ 这其中，究竟发生了什么？ 一辈子，总以清如流水的文字，让我们领悟很多人生哲理的先生 他的离去，又能给我们带来哪些启示呢？ 记者联系到林清玄生前好友、大陆版权代理人曲小侠 她证实说:“消息是真的。” 曲小侠也是从网络上看到关于林清玄去世的讯息 她的第一反应是觉得难以置信 所以马上联系到林清玄在台湾的家人。 结果，电话那边证实了林清玄去世了 去世原因是——心肌梗死。 心肌梗死，是发生在你、我身边的——常见“致死”急病我国著名的相声表演艺术家，侯耀文先生，2007年6月，猝死在家中，后经医生证实，死因便是心肌梗塞。 不止是侯先生，著名相声演员马季、春雨掌上医生创始人张锐、著名演员古月等也都因心梗而去世，心梗现在越来越多的威胁到了人们的身心健康。 笔者一位高中同学的父亲，一个当时年纪不过40多岁的中年人，便是其中的典型案例。发病前，他一如往常般的接我那位同学下晚自习，回家后略有抱怨心胸不适，没想到却在2个小时后，骤然离世，留下一对孤女寡母！ 为全身供血的心脏，看似功能强大，实则十分脆弱： 国家心血管病中心曾发布《中国心血管病报告2014》显示：我国心血管病患人数为2.9亿，估计每天心血管病死亡9590人，每9秒就有1人死于心血管病…… 急性心肌梗死(AMI)是一个致死性的疾病。 就像“隐形杀手”，潜伏在人们身边，让人防不胜防。 秋冬季节，天气变化多端，是心梗的高发时段。 它发病急、病情重、死亡率高，是中老年人猝死的主要原因之一，并有年轻化的趋势。 近年来，AMI的发生率在中国呈明显上升趋势，每年新发至少50万人。 为什么心肌梗塞这么“可怕”？心梗的病理，很容易理解，就是心脏发生了血液堵塞的情况，造成了心肌梗死的发生。 心梗的可怕，在于它的隐秘性与骤变性 心梗最可怕的不是他的爆发，而是它的隐蔽性，一般前期都没有什么明显的症状出现，身体也没有特别严重异常，等到突然发病的时候往往十分快速，如实正好附近无人，患者基本坚持不到去医院，错过了治疗的最佳时间，就算勉强抢救过来，也会有严重的并发症发生。 如何识别心肌梗死的发作征兆？心梗在发作前，还是会有很多的症状的比如，胸痛，胸闷，头晕，和眼前突然一片漆黑，缓了一会就感觉正常了。这种情况大部分人都觉得是因为大脑缺氧导致的，休息一会就好了，殊不知这其实就是病症爆发的前兆。 但是只有胸痛胸闷是心梗的症状么?不止是这样，曾经有一名年轻男子，因为咽喉疼痛，还有腹泻的情况去医院治疗，最后通过专门的仪器判断发现，其实它是急性的心肌梗塞，立马进行抢救，最后还险些救不回来，而它并没有胸疼的症状，所以胸痛并不能作为心梗的唯一依据，这得多方面的判断，最好还是到专门的医院进行诊断为好。 为了帮助大家第一时间进行自我判断，德国心脏基金会发表过一份报告，概述了心肌梗死有以下重要征兆，如果大家出现以下5种征兆，千万不可忽视，应及时就医诊治，否则会危及生命！赶紧来看看！ 1、胸腔持续疼痛，并扩散到两臂、腹部、肩胛骨之间和下腹。 胸腔常有一种火辣辣的感觉，脖子或者上腹部也会出现疼痛。 特别提醒：休息时或夜间发生心前区疼痛，更要注意鉴别是否为“心梗”发作，而一般夜间或休息后新发生的心绞痛，都是“心梗”发作的先兆。 2、胸腔有一种强烈的闷压感。 休息后，心绞痛症状仍然加重。尤其是既往患有心绞痛的人，若是近1个月内，心绞痛症状逐渐加重或胸痛次数比以前频繁，胸痛的程度越来越重，胸痛的范围更大，持续时间更长，也需高度警惕“心梗”发作。 3、脸色苍白无血色，额头、上唇、甚至整个脸部会沁出冷汗。 既往虽患有心绞痛，均能找到明显的诱发因素，如劳累、激动等，但如果在没有明显诱因的安静状态下，也有胸痛症状出现，同时还伴大汗淋漓、呕吐、恶心等情况时，需及时就医。 4、呼吸困难，不得不坐下或躺下。 出现了以前从未出现过胸闷、乏力、心慌症状，或在活动时出现心慌、气短等现象或症状加重，并有逐渐加重的趋势时，也需即刻就医。 5、突然出现虚脱，但并不失去知觉。 忽然发生的躯体疼痛的现象，比如可能出现的上腹痛、牙痛、下颌痛、左肩臂痛、后背痛等，也要加以重视。此外，中老年人，若突然出现急性左心衰竭、心源性休克、严重心律失常等问题时，又不能用其他疾病或原因解释时，也要高度警惕“心梗”来袭。 报告指出，如上述病痛在15~30分钟内不见好转，那就必须请医生诊治。 突发心梗，怎么办？3要2不要！“3要”：3件在突发心梗时你必须要做的事情 1、尽快去医院 找人帮忙比用“床头三宝”之类的东西要重要的多，因为真正的心梗不是一般的药物或方法能缓解的，尽快去医院才是最佳解决方案。 2、控制情绪，减少活动 情绪激动和身体活动都会提高心脏耗氧量，加重病情，所以“大口呼吸用力咳嗽”之类的行为肯定不对。 正确的方法是： 立即平卧休息，或在有依靠的地方坐下，再呼叫他人协助。 克制紧张情绪，可适当做缓慢的深呼吸，速度不宜过快，否则会造成通气过度，一般5秒一次为宜。 3、其他处理 如果有条件，吸氧是一个比较好的选择。 “2不要”：这是指两种药不能随意服用 1、硝酸甘油 有些心梗患者会出现低血压，含服硝酸甘油后病情可能加重。 所以，最好在测量血压后，真正确定血压不低再吃。如果没有测量血压的条件，就不要盲目服用。 2、阿司匹林 如果患者不是心梗而是其他疾病引起疼痛，吃了阿司匹林可能给后续处理带来麻烦。 比如患者血压过高，服用大剂量阿司匹林可能导致脑出血，那样更危险。 一句话，如果没有专业医生的指导，就不要随便服药。 突发心梗，如何做正确急救？1、首先用拳头有节奏地用力叩击其前胸左乳头内侧（心脏部位），连续叩击2-3次。拳头抬起时离胸部20-30厘米，以掌握叩击的力量。叩击后，心脏受到刺激，有时能恢复自主博动。 2、若脉博仍未恢复，则应立即连续做4次口对口人工呼吸，接着再做胸外心脏按压。 3、在对心脏病突发的患者进行心肺复苏的时候，则需要每做15次心脏按压后进行两次人工呼吸。 4、心脏按压以每秒钟1次的速度进行，连做15次。人工呼吸的速度为每5秒钟做1次，连做2次。如此交替持续进行。 5、两人合作进行心肺复苏时，同样先连做4次人工呼吸。随后，一人连续做5次心脏按压后停下，另一人做一次人工呼吸。如此交替持续进行，不要两人同时做。速度同上。 6、做人工呼吸的人，应时时注意检查伤病员的颈动脉有无博动或有无脉博。若伤病员原先放大的瞳孔开始缩小，脸色好转，出现脉博，开始自主呼吸，说明抢救成功，可以暂时停止心脏按压和人工呼吸，但要密切观察心脏博动情况，随时时准备再次进行抢救。 并且需要注意的是，心脏病患者的家属，应该在家中必备一些消心痛或者是救心丸之类的药物，平时也要做好定期检查的好习惯。 前面说的那名年轻的患者，在发病后及时赶到医院，而且是有条件有能力做急诊介入手术的医院，并最终配合医院的治疗方案，最终得以康复。但是，也有一些患者在发病后，没有来得及到医院就失去了生命。在此，提醒广大朋友：身体是革命的本钱!关注自己的健康，才能拥有美好的生活!以下6个时段为心肌梗死的高发时段，出现不适，要尤其引以为重视！ 高发心肌梗死的6大时段1剧烈运动或过度劳累时 剧烈运动或过度劳累，会迫使心脏马力全开，每次收缩时多打出几倍的血液到全身，因此容易造成血压突然升高，心率过快，心肌缺氧，甚至导致心脏病突发。 中老年人群，尤其是心脏病患者，在日常生活中一定要注意，避免过度的劳累。例如负重上楼，剧烈运动等。心脏病患者或者是中老年人群，过度的劳累可能导致心肌需氧量的增加，诱发冠状动脉已发生硬化、狭窄，从而引发心肌梗死。 建议：最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动。 运动时心率不要超过靶心率（40岁以下用180减年龄，40岁以上用170减年龄），且运动时间不宜过长，半小时左右为宜。若运动中出现胸闷、气短等不适，应立即坐下休息。 2压力大、大喜大悲时 工作压力大、大喜大悲时，神经系统受到干扰，便会影响心脏的工作状态。 大喜大悲是心脏病患者和中老年人群都不应该有的情绪。首先，大喜大悲会导致血压上升，突发脑梗死，同时，也会诱发心肌梗死。心脏病患者和上了年纪的人群，要注意情绪的平和。 比如，一个健康人在精神紧张时，会出现脸红、心跳加速、血压升高等现象；换成心脏功能不好的人，就可能出现胸口难受、突发心脏病等问题。 建议：应该学会释放压力，及时把烦恼、怨气等不良情绪发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸，有助放松身心。 3暴饮暴食时 为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。 如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗死。 建议：每餐最好吃七八分饱，并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。 如饱餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适，需及时到医院排除心脏问题。 4用力排便时 用力排便时需要屏住气，腹壁肌和膈肌会强烈收缩，使腹压升高，引起血压骤升，心肌耗氧量增加，诱发心绞痛、心肌梗死及严重心律失常，严重时可能造成猝死。 建议：即使大便干燥难排，也不要过于用力，必要时可用开塞露等辅助方法应对。 为了保证大便通畅，平时最好适当多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮，还应多喝水、适量运动。 5每天早上6点至12点 西班牙国家心血管研究中心分析了800多位心脏病发作患者的数据，发现早上6点至中午12点这一时段的病人数量最多，且病情更为严重。 美国哈佛大学的研究指出，早上心脏病发作风险比其他时间高40%。 究其原因在于，早晨起床后，身体分泌肾上腺素等压力激素，导致血压上升，再加上整晚没喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。 建议：晨起后动作最好轻柔、缓慢，还要及时补水。高血压患者需遵医嘱，看是否需要在睡前服用长效降压药，以更好地控制第二天清晨的血压。 6每年11月到来年3月 国际多项研究发现，以季节来看，冬天（通常是每年11月到来年3月）是心脏病发作的高峰期，且气温每下降10℃，心脏病发作风险就会上升7%。 原因在于，冬季人的生理机能反应比较迟缓，时常处于应激状态，从而加大心脏负荷。再加上室内外温差大，外出时，血管受到冷空气刺激，容易突然收缩，造成血流供应中断或血管阻塞，引起心肌梗死或脑卒中。 建议：外出时应该做好保暖，着重护好头部、手部、脚部。即使回到温暖的室内也不能急着脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。 而守住这5条“防线”，可以远离心梗的困扰。 学会5招防心梗防线1定期测血脂 高血脂是冠心病、心梗发生的高危因素。 俗称“好胆固醇”的高密度脂蛋白是人体血脂代谢的有益产物，但总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白这些有害物质的水平越高，血管内形成粥样斑块的几率越大。 在寒冷、运动及饱食等刺激因素下，斑块易破裂，短时间内堵塞管腔，最终发生心梗。 有效预防心梗要从控制“坏胆固醇”开始。定期监测血脂水平，合理调整生活习惯，必要时服用降脂药，能够有效防止心梗发生。 防线2管住“坏胆固醇” 一般将“坏胆固醇”指标控制在参考范围（0.2~4.11毫摩尔/升）内即可，但年龄在40岁以上，且同时患有糖尿病、高血压或吸烟的高危人群，坏胆固醇要控制在2.6毫摩尔/升以下才算达标。 既往已明确诊断患有冠心病的患者，坏胆固醇小于1.8毫摩尔/升更有益于健康。 防线3警惕胸痛等症状 心梗是内科急症，如短时间内未得到有效救治，致残致死率极高。 典型的心梗症状有：左侧心前区胸闷、胸痛，伴有心悸、气短、大汗、恶心、呕吐等表现。 有些人虽未出现上述情况，但有类似牙痛、胃痛、左侧背部及手臂不适时，也应警惕心梗。有冠心病史的患者更应注意鉴别，一经发现，迅速到医院就诊。 防线4突发心梗，立即拨打120 突发心梗时，患者及家属应立即拨打120急救电话。患者原地平卧，保持周围空气畅通。如有硝酸甘油片，可立即舌下含服一片。 家属应适当呼叫患者姓名，尽量保持其意识清醒。患者若呼之不应，立即触摸其颈动脉（气管两侧靠近下巴的地方）是否有搏动，如血管搏动停止，必须立即给予心肺复苏，第一时间进行抢救。 防线5终极大招：坚持践行健康生活方式 除药物治疗外，坚持健康的生活方式，在心梗预防中有着极为重要的意义。 戒烟限酒，少油少盐，坚持适当有氧运动、切忌剧烈活动，都是防止心梗发生的有效措施。 同时要注意气候变化，北方寒冷地区的人尤其要注意。切忌饱食、防止便秘，也能减少心梗发生的可能。 协信·多利提醒您：践行有机健康生活方式，从一点一滴的生活习惯做起。 |
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