孙思邈 养生 十三法

孙思邈，我国古代中医“药王”，这位102岁的长寿“药王”有哪些养生秘诀？

①发常梳、②目常运、③齿常叩、④漱玉津、⑤耳常鼓 、⑥面常洗、⑦头常摇、⑧腰常摆、⑨腹常揉、⑩摄谷道、（11）膝常扭、（12）常散步、（13）脚常搓。