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要想做到专注，你就得坚决抛开各种杂念。---《番茄工作法图解》 如果最近你感觉一天到晚忙忙碌碌，但是没有什么收获的状态，那么推荐你看这本《番茄工作法》，以下三个步骤轻松提高效率。 1、【把握大方向】早上起来花10分钟填写一张“活动清单”，列出想要做的事情，后面新增加的也可以随时填进去； 2、【选重要的事项】从活动清单里挑出“今日待办事项”，25分钟为1个番茄钟，预估完成时间； 3、【执行不能中断】开始执行时，按下计时器，当铃声响起，1个番茄钟结束，在任务表后面打“√”表示完成，休息5分钟，再继续下一个； 4、【反馈优化流程】睡觉前把今天执行的情况回顾一遍，反思优化流程，提升工作效率。 在番茄工作法里有2个大忌，第1个在一个番茄钟的进程中不要有中断行为，这样会降低专注度；第2个休息时间就一定是要离开座位。 坚持用番茄工作法来梳理自己每天要做的事项，不断反思优化，一定能够培养关注度，不会轻易被外界所中断，从而提高做事的效率，并且看着已完成的事项会有强烈的成就感。 学以致用，立即建了一个适合自己的表格模板供大家参考，这篇文章我就是用2个番茄钟完成的。   模板 |
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