腰椎“侧屈拉伸操”: 促进腰椎间盘突出回缩、缓解腿疼腿麻症状

昵称37691343 2019-01-25

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腰椎间盘突出治疗，这些思维不可取

现代社会，腰椎病现已成为常见疾病, 患者的年龄跨度很大,有不到二十岁的小伙子也有八十多岁的老年人。患病人群多，但就诊率却是很低。患者们正在根据网上的，书上的、宣传单上的，以及民间土法对自己的腰椎病开展治疗，再次基础上，许多腰椎间盘突出患者都会走进一些治疗误区，从而耽误病情。

误区一:轻视腰腿痛

患者年龄不同,对待腰腿疼的方式也有所不同。年轻人大多数会忽略症状不去就诊，甚至会求助各种保健按摩会所。老年腰腿痛患者总以为是人老了老腿老腰，没有就诊的必要。殊不知千里之堤毁于蚁穴,一开始仅仅是轻微的腰椎间盘突出,但因为持续的站立、弯腰提重物等活动使突出越来越大,如果放任不管,任由病情发展,最后很可能会引起下肢麻木、无力,甚至瘫痪和大、小便障碍,将严重影响生活质量。

误区二:盲目锻炼

合适的锻炼是加强腹肌和背肌,从而有助于增加脊柱的稳定性。然而并不是所有的腰腿痛都能通过锻炼来解决,锻炼是不能替代治疗的。在临床上，经常会有患者问 “医生啊,我虽然腰突症发作了,但每天都能坚持锻炼,每天晚饭后都要慢走五公里,怎么还不见好呢?”检查发现,患者腰突症比以前加重了。对于腰突症患者,我们通常告诉他们的第一句话就是在发作时要卧床休息。

误区三：推拿可以把突出的腰椎盘推回去

推拿可以放松局部肌肉，该晒局部血液循环，缓解疼痛。但是由于肌肉骨骼和神经的阻隔，推拿师无法把突出的椎间盘推回去的，并且在急性期是不宜去推拿按摩的，不正确的手法可能会造成病情加重。

腰椎间盘突出示意图

腰椎间盘突出为什么引起腿疼腿麻

腰痛和坐骨神经痛是腰椎间盘突出发出的一个信号灯。

腰痛是大多数患者在早期出现的症状，发生率很高，有时腰痛可以影响到臀部。典型的坐骨神经痛是放射性疼痛，由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背，这就是腰椎间盘突出患者出现腿疼的原因。腰腿疼痛发生主要是由于突出、变性的髓核对邻近组织(主要为脊神经根)的刺激与压迫，同时髓核内糖蛋白等物质溢出，释放组胺等引起局部化学性炎症，引起的化学性和机械性神经根炎所致。

腰椎间盘突出治疗，最重要的两点是什么？

1.消无菌炎症、促进髓核水分的吸收。突出的髓核含有水分，经过一定时间水分会逐渐被机体吸收，因此突出物会产生萎缩，从而减轻了对神经根的压迫。

2.增强腰背肌、促进椎间盘回缩。突出物回缩，并不是容易的事情，我们可以将其理解为人体自然衰老的一种现象。但是临床上，经常锻炼腰背肌的患者，突出物在影像上是有回缩的表现。医学上也将康复锻炼，列为防止复发的重要方法。