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转氨酶，也称氨基转移酶，广泛分布于人体内各组织中，其中以肝及心脏的含量最为丰富。而转氨酶标志着肝脏是否出现问题的指标，也就是人们通常说的“肝功能”，在“肝功能”检查项目中，最为重要的也是转氨酶，而转氨酶包括：一个是谷丙转氨酶，另一个是谷草转氨酶。通常说肝脏若受到损害了，这两个指标都会出现异常，也就是指数升高。随着转氨酶升高的幅度也不一样，严重程度也不同。如果转氨酶持续升高，还不引起重视，很容易就会造成严重肝损伤，甚至发展成肝癌。 转氨酶升高，2种习惯必须改掉 一、熬夜 一般肝脏晚上11点到凌晨1点对机体发挥新陈代谢、解毒等功能的时间，如果这时候得不到充分休息，就会影响肝脏的解毒、代谢、修复功能，睡眠不佳，还会影响肝火上升，对转氨酶本来就高的患者简直就是雪上加霜。 二、喝酒酗酒 肝脏不适一定要禁酒，酒精通过肝脏的解毒和转化，直接损害肝细胞，导致肝脏受损严重，肝脏解毒功能降低，而对于长期酗酒者来说，乙醇和乙醛的毒性经常会影响肝脏糖，蛋白质和脂肪的正常代谢和解毒，导致严重的肝脏损伤和酒精中毒、肝硬化。 所以要想控制转化酶升高，以上两件事一定要戒掉，除此之外，日常生活中也可以多吃这种植物来降低转氨酶。 1、五味子茶 取10克已经晒干的五味子，可加入蜂蜜，将五味子用热水烫清理一下，捞出放进杯子，用开水泡饮用，每日三次。 原理：五味子是一种降酶的中药，五味子中含的木脂素不仅可以促进修复再生肝细胞，还具有抗菌的功效，降低转氨酶、球蛋白和胆红素。 2、枸杞五味子粥 将五味子和枸杞放入砂锅中小火煮五分钟，加入淘洗干净的米，加水，大火煮30分钟，直到熬制熟转小火两分钟即可。 3、硒元素食物 医学表明肝病的人体内一般都缺硒，缺硒会导致肝细胞容易受到有害物质的损害，人体免疫力低下，肝功能恢复慢。硒是一种很强的抗氧化剂，能抑制有害自由基对肝脏的损伤，加快肝脏代谢，防止肝硬化肝癌。所以肝不好需要补硒。像有芦笋、海鲜、蘑菇、鸡蛋等，动物肝脏、鱼、蛋、肉类等都是富含硒的食物。 |
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