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传统的功夫，仅以内家武学而论，他是有着特殊的修行次第的，并不是说一样功夫练到老。随着功夫的精进，他有着不断上升，不断前行的功夫更换。不是如同社会上的功夫那般，永远停留在一个地方不动。 这个功夫的变换并不是说换个套路或换个桩功，而是指层次的提升。比如太极拳，不是说你练了24式，练了一段时间再练37式，再然后改练85式，这样不能算提升，因为他们始终在同一个境界之类，并没有什么实质的升华。就如同拳击一样，我把直拳练好了，再接着练勾拳，摆拳，之后还有步法，力量，敏捷的各种锻炼。这些都只是提升技能的全面性，但是始终在拳脚手段，筋骨皮肉上面下功夫，没有实质的区别。
在传统的修行功夫里，仅以武当为例，入手功夫以小炼形起始，抻筋拔骨，开通经脉，这是强化身形的功夫，是补益精元的内容。其后元明八式，采气补元，纳气充形，以求培元筑基。元气充足后，则可以修习玉环桩，混元球，以团练元气，接着要练真元固气法，以把元气凝练，这是强化元气的修行。之后则是有白鹤飞鸣图的修炼，是把神凝结成颗粒，这是修神意的功夫。如此一来，则精气神在不同的阶段都有不同的专修。 当然这个专修是指精修的内容，在真实的修炼过程中，每个阶段都是精气神同时修炼的，比如小炼形的“炼”是火字旁的炼，意思就是以心神之火炼形，以心行气，以气运身，养气柔体，它也包含了精气神三者的同时运化。在传统的功夫中，不仅仅包含了社会上所知的“练精化气，练气化神，练神还虚”的内容，还有“虚处藏神，化神为气，化气还精”的修行，这些内容和修炼的方式世人少有知晓。 前面介绍的修行次第只是一个通用的过程，在真实的修炼过程中，有很多其他的内容。比如基础功夫中，还有初功六式，有九龙环，具体的功用各有不同，都是要修炼的，是基础功，也是必修功。在元明八式之后，也可以进阶三才桩的修行，这是采日月之光和天地之气的进阶功夫。同时还可以进一步的修炼大炼形，以求气机整体运化。在修炼玉环桩和太乙混元球的时候，还要进一步修习服气餐霞的功夫，以“添炉火之缺，补形神之损”，这是在元明八式的基础上，进一步完善丰富自己元气的内容。
同时根据个人的情况和缘分，还有其他的专修，比如练玉环桩的，练好了武当循经玉环桩之后，可以进修少林武势玉环桩，以求文武合运，阴阳相激。接着可以进修混元缠丝玉环桩，再往上还有摩天宝镜玉环桩，这又是一个专修的修行次第。除此之外，寒山七式也是一个重要的修行方向，是锻炼十四经的功夫，也就是专修十二正经和任督二脉的内容，光这一个功夫，就要十年专修，早晚都要练，不可以中断。除此之外，还有很多的专修功，必修功，如太素练形法，这是静功；金龙八式，这是专修奇经八脉的功法；声律真诠是以音弘法的内容；龙行大草与天龙神剑是书剑合一的功夫等等，太多了，可以说正宗功夫的内容是非常丰富多彩，高深莫测的。 看到这可能就有人问了，这么多功夫能练得过来吗？每个人要根据自己的实际情况来修炼。天赋、努力、缘分各有不同，修行的路线和专修也有不同。而且并不是说所有的功夫都要练的，因为这些功夫都是以神意气血为用，练好了一个系列，功夫就很好了，并不是需要所有都要专修，此是其一。如果只是想锻炼身体，强健身心，那么把太极拳练好就足够了， 这是其二。
在宗传功夫里面，是要求把小炼形，元明八式，玉环桩练好了，再练太极拳，这是以功夫为基准来要求的。也就是说是以太乙循经为标准，常人并不需要如此，通过小炼形把筋骨拉伸开了，气血通畅了，再练一段时间元明八式，甚至可以边练元明八式边练太极拳也可以，并不需要按宗传的要求去修习，大家追求的东西不一样。 那么看完这些，大家是不是对正宗的内家武学有了一个基础的认知了呢？如此一对比，就可以知道为什么很多武术大师，掌门一与人较技，就手足无措，沦为王八拳了。他们只是打着传统武术的名义而已，并非是真正的传统武术传人，只是天天演练套路，并没有得到真实的传承。 真正的武术传承是有很多内容的，仅以太极拳而论吧，在习练太极拳之初，先得练好基础功。抻筋拔骨，开通经络的功夫你得先练好了。然后再练习太极拳的招式，每一招每一式都要在气与力合的基础上，进入到循经导脉的阶段，进一步实现太乙循经。其后再按功谱要求，把招式串连起来，实现完整的，复杂的太乙循经。达到这要求了，再进一步忘掉套路，以体内真气为用，以内力推动形体自由运化，以实现活步太极，此时已经近于游桩的作为，是气推形动，全凭心意练功夫。
在这基础上开始学习推手，散手，打手诸功，因为内功已经有成，则是一学就会，一练就精，可谓是进阶神化之境矣，这是源于太极拳本身体系内的修行次第。如以太极拳的根源而论，很多太极拳的招式，功法都是由武当的神功绝学演化而来，亦可以溯源而上，以还其本来真面目，如隐于太极拳中的五丁开山掌，云盘手，金锋穿掌，雷震金莲等。这是以太极演真，筑基根本之后，进一步深化生化太乙，以期太乙神功，法第精良，则是另一境地耳。 以上所说是太极拳的修行，那么社会上其他诸宗、诸脉拳种呢？是不是也会有相近的内容？很多拳法在多年流传的过程中，由于各种原因，多已经失真，沦为散流。有的是博采众家之长，自立为祖，只是博来博去，博到的东西都是同一水准，甚至有可能博到的是众家之短。这样的功夫再怎么练都超脱不了，只是技艺的拓展，达不到升华。由于这些功夫多是从正宗演化而来，或多或少有正宗的影子，认真习练也能有一定的作用，如此鱼龙混杂之下，让外行人看来，实是难以分清真假高低，以至于真正的正宗大家有时却被人认为是假货，山寨货，是可良叹也。 如喜欢此文，敬请关注，收藏，点赞，评论！ 武当太乙铁松派代14代传人 武当先天太极拳代19代传人 凌霄客 |
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