随着春节的不断临近，年味越来越浓，健康饮食成为糖友们关注的一大焦点。为了提高糖友们的健康意识，帮助糖友们度过一个健康、愉快的春节，在给各位糖友们讲述了节前饮食文化及健康教育。不仅如此，课后还为糖友们献上了丰富多彩的文艺节目，与糖友一起提前欢度春节。
糖尿病友春节饮食谨遵7大原则。
在今天的糖尿病自我管理学校上，陈涛主任为前来听课的70多位糖友讲述了《节前饮食文化及健康教育》。陈涛主任说：“春节本是亲朋聚首的幸福假期，可对糖友来说却是一道坎，丰盛的餐桌，众多的点心和水果，最易使糖友饮食失控和生活节奏改变，加重糖尿病病情。因此，春节期间，健康饮食马虎不得。”
糖尿病友节日饮食原则一：控制总量，忌暴饮暴食。
糖尿病患者要控制每日总量的摄入，尽量少量多餐，定时定量，加餐不加量；不要因为放假就放松警惕。少吃瓜子和其他坚果，如果摄入坚果就要减少其他油脂的摄入；还要做到每日定时进餐，尽量保持主食均匀分配在每餐中，避免饥一顿饱一顿，可以帮助稳定餐后血糖。
另外，还要注意讲究吃饭的时间点。如早餐要宜早（不最好在9点之前吃早餐）、晚餐不宜迟（7点之前吃晚餐）、夜食反多损（晚上吃多了对身体有损害）。
糖尿病友节日饮食原则二：粗细搭配，营养均衡。
糖尿病友应多吃杂粮，避免单一的主食，精细的食物对餐后血糖影响较大。另外，春节期间带馅食品含油脂较高，如饺子，汤圆和包子等要尽量少吃。在控制好总能量的基础上，多吃富含膳食纤维的食物，如豆类、富含纤维的全谷类、蔬菜和全麦食物等。另外，还要注意避免狼吞虎咽，应细嚼慢咽。
糖尿病友节日饮食原则三：水果适量。
糖尿病人也可以享受美味水果，但前担是血糖要控制好，这样就能在两餐之间把水果作为加餐食用，加餐的前提的是血糖达标，加餐的时间要选择在两餐之间，最好选择含糖量较低的水果，像草莓、苹果，柚子、柑橘、弥猴桃等水果均可，食用的量为拳头大小。
糖尿病友节日饮食原则四：合理吃肉享美味。
糖尿病友在饮食中加入一些肉类，不但有利血糖控制，还有利于营养摄入，但量一定要控制，且瘦肉为佳，肉类尽量选择两条腿的，如鸡鸭肉，最好是鱼肉。
另外，对腐败、油腻、荤腥、黏硬难以消化和调料过多的饮食最好少吃。也可以将菜先用清水涮一下再食用，以避免食物过于油腻。同时注意胰岛素注射时间，用药时间，避免低血糖发生。
糖尿病友节日饮食原则五：避开油腻食物。
糖友饮食应以清淡为主，对腐败、油腻、荤腥、黏硬难以消化和调料过多的饮食最好少吃；也可以将菜先用清水涮一下再食用。同时注意胰岛素注射的时间，避免低血糖发生。
糖尿病友节日饮食原则六：适量运动降血糖。
过节时，人们常常是在不经意间吃的热量超标，吃得多、动得少，导致了血糖急剧升高。所以运动对于糖尿病患者在节日期间控制病情意义重大，平时就按时运动的糖友千万不要因为过年就改变了生活规律，年要过好，运动也要继续。每天至少应抽出半小时运动。
糖尿病友节日饮食原则七：忌烟酒。
酒精可诱发低血糖，一般不推荐糖尿病患者饮酒，更应避免空腹饮酒。如果一定要喝酒，应该限量。血糖控制良好的的患者，女性每天饮酒的酒精量不超过15克，男性不超过25克 (15克酒精相当于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或50毫升低度白酒)。每周喝酒的次数不超过2 次。如果不能做到限量，就不应该喝酒。
最后，陈主任还指出：糖友饮食也要注意避免食用生硬、冰冷和高温食物，以及半熟和隔夜食物，这样才能保证健康过大年。
精彩演为糖友助兴，高高兴兴迎春节
为了让糖友们拥有一个喜悦的心情迎接春节的到来，授课结束之后，糖尿病医院还邀请到丝韵之友艺术团的阿姨们为大家献上了精彩的葫芦丝表演“映山红、荷塘月色”、独唱“梨花颂”、独舞表演“鸿雁”等文艺节目以增加节日氛围，提升糖友们的抗糖信心，阿姨们的精彩演出获得了现场糖友们的阵阵掌声和喝彩，整个会场热情洋溢，欢声笑语一片。
糖友课堂上的精彩表演
演出结束后，医院还为糖尿病友送上了恭贺新春的福袋，提前祝福糖友们春节快乐，身体健康，并叮嘱糖尿病友们：春节期间千万不要忘记饮食控制和运动，同时也要少饮酒，切勿忘记服用药物和注射胰岛素。医务人员们的祝福和叮嘱使现场的糖友们感动万千，糖友们纷纷表示：感谢瑞京这一年来的照顾和呵护，你们不是家人却胜似家人，不仅给予我们身体的照护，还给我们带来了众多欢乐和感动！
