一个字扫尽天下失眠
醒 清醒。 永远清醒。 永远追求清醒。 永远24小时追求清醒。 永远24小时分分秒秒追求清醒。 一生天天时时刻刻分分秒秒追求清醒。 人本清醒,清醒不必求,故追求清醒实是无求。 无求就是歇着。歇着就是休息。休息就是睡眠。 只要永远追求醒着,你自会睡着。 醒着无害,你不必害怕。 你只需无惧地醒着,心中想什么都可以,你也可以坐着。 困了你就躺下,尽力醒着就好。只要你无惧,睡眠自会到来。 你只要无惧地醒着活着就好,永远不必考虑睡眠和失眠。 睡着与醒着不是反义词。睡着是另一种醒着。 睡眠不是什么都不知道,睡眠也可以什么都知道。清醒躺卧就是睡眠。 睡眠和失眠不是反义词。 清醒不是失眠。天下无失眠。 失眠是愚蠢之人凭空创造出来的。 通过失眠这个不存在的事物制造恐惧。恐惧伤害了你。 失眠是恐惧的面具。不要怕失眠,失眠就是清醒。 清醒无害,故失眠无害。 失眠是个中性词。恐惧失眠是有危害的。 恐惧伤身。伤人者是恐惧。 从一开始失眠到今天伤你的都是恐惧。 大恶人是恐惧,不是失眠,不是清醒。 揭开面具,让恐惧暴露出来。烧尽恐惧,危害即无。 恐惧来自哪里?恐惧来自害怕失眠的危害。 我已经证明了清醒无害,失眠无害。 既然失眠无害,恐惧就没了。 没了恐惧,就没有失眠。 这是一个价值连城的方法,必将风靡世界。 你要解决失眠,你按这个方案做。 心态:醒着是无害的,清醒躺卧就是睡眠。 定下目标:今晚我决心醒一夜,1分1秒都不可睡。 22:00——06:00保持绝对清醒,我的唯一目标是清醒。 假如中途,稍有困倦,想睡,立即提醒自己清醒,绝不许自己睡。 眼睛永远垂帘轻启,半闭状态,不许全睁,不许全闭;偶然闭上了,立即轻启,绝不含糊。 努力保持清醒。坚决永远如此!坚决!坚决!分分秒秒清醒,绝不睡,绝不昏迷! 上床之后,你先闲坐60分钟。闲坐时,你一直保持清醒,你可以随意想什么。 你不要担心闲坐浪费了睡眠时间,闲坐也在吸收能量,闲坐也是睡眠。 闲坐之后,23:00——06:00,你躺下保持清醒,尽力清醒。 注意事项:定好06:00起床闹钟后,22:0:0——06:00,不可看时间。 醒着时,可翻身,可起床,可坐在床上,你想想什么,就想什么。 不可看手机,电视,电脑;不可听音乐。 你不必害怕醒着会伤身。醒着无害,清醒躺卧就是睡眠。 这种醒着一夜与你过去的失眠一夜不同。 这方法是没问题的,是我已经证明了的,也有100位以上失眠者证明了的。 他们努力保持清醒一夜之后,第二天精神状态都不错,失眠也解决了。 你不恐惧清醒一夜之后,你就敢立下清醒一夜目标,你会得到两个结果。 一是你99.99%概率会睡着。你不恐惧地醒着,你随意地醒着,想想什么就想什么。 不知不觉,你进入昏迷。 二是你0.01%概率会醒一夜。你不恐惧地醒着,你随意地醒着,想想什么就想什么。 你心情轻松愉快地醒了一夜,第二天精神状态和睡着一夜差不多。 按这个办法做的人,他们都理解了失眠和睡眠,然后他们睡眠都没问题了。 你必须实践了才知道——追求清醒就会睡着,你追求睡眠就会失眠。 力求清醒就是拒绝睡眠,拒绝睡眠就能得到睡眠。 人本清醒,醒不需求;力求清醒实是无求,无求即休息;休息即睡眠。 追求睡眠就会失去睡眠。追求睡眠就是劳动,劳动就不是休息;不是休息就不是睡眠。 故,追求睡眠就不是睡眠,追求睡眠就失去睡眠。 行动要诀:一天24小时,分分秒秒,力求清醒,自在活着,失眠自去,睡眠自来。 你一天24小时,永远追求清醒就是拒绝睡眠;拒绝睡眠就得睡眠;追求睡眠就失去睡眠。一切形式的拒绝睡眠都得睡眠;一切形式的追求睡眠都会失眠。 醒。睡不着就不睡,起来坐着。决心今晚不睡觉。坐着保持清醒。 我不解决失眠,我只能让人保持清醒。 你必须无恐惧地保持清醒,眼睛轻轻睁一线,莫全睁,莫全闭。 我告诉你,我不给你解决失眠。记住,我不给你解决失眠,只让你以清醒躺卧代替睡眠。 你必须无恐惧忧虑地清醒静卧一夜,不得违背。 打盹一次就是违背,眼睛全闭上一次就是违背,恐惧忧虑一秒就是违背。 你恐惧忧虑什么?你恐惧忧虑失眠。 清醒躺卧就是睡眠,你已睡眠你还恐惧忧虑什么? 清醒躺卧一夜与睡着一夜,效果一样,精神好。你已睡眠,你还恐惧忧虑什么? 清醒躺卧一夜就是目标。你什么都可以想,只要你保持清醒躺卧。你必须无恐惧忧虑地清醒躺卧。只要你以无恐惧清醒躺卧代替睡眠一晚,你就会彻底明白,清醒躺卧就是睡眠。从此失眠可以在你的字典里删除。 解决失眠其实是解决恐惧。失眠无害,醒着无害,不用解决。 我一直都是在解决恐惧。没有失眠,只有恐惧。 清醒躺卧的方法是为了消除你对醒着的恐惧,并不是让你睡着。 我就是让你清醒躺卧一夜,然后明白清醒躺卧一夜和睡着无异。 你用此法,第一步就是要下决心,今晚不睡觉,清醒一夜,看看身体状态如何? 你必须目标正确,你的目标必须是清醒一夜,不打盹。 你必须真的做到一次——8小时一分一秒不打盹,才算成功实验。 假如你的目标是睡着,那你就用错方法了。我这个方法就是让你清醒。我就是让你用清醒躺卧的方式实现睡眠功能。 睡眠有两种形式。一是醒着。一是睡着。我就是让你以醒着的方式睡眠。 假如你没实现过一次,清醒静卧一夜,一分一秒不打盹,你必须不断尝试,直到你成功实现清醒静卧8小时。 你成功清醒一夜,你才能消除对醒着的恐惧。你才能永远不怕醒着。失眠才能根除。 你过去失眠清醒一夜和此清醒躺卧方法的目标不同。 你失眠的时候的目标是睡着,然后清醒一夜。 你使用清醒躺卧方法的时候,你的目标是醒一夜。 你只有立下醒一夜的目标,你才算按我的方法做。 这样你醒一夜之后,明白醒一夜和睡着无异。你就不怕醒着了,你就消除了恐惧。 你消除了恐惧,失眠才能根治。 假如你仍然以清醒躺卧的方法求睡着,那你只是自欺,受苦的是你自己。 你就算偶然侥幸睡着,但终未消除对醒着的恐惧,将来仍然被恐惧折磨。 我最关键的目标是让你明白醒着躺着和睡着躺着都是睡眠。 人最怕是醒着,认为醒着是失眠。当你明白醒着躺着就是睡眠时,也就没了失眠了。 几百人依我方法,立下目标,无恐惧忧虑地清醒一夜,第二天身体状态与睡着无异,然后他们再也不怕醒着了,失眠随之解决了。 清醒躺卧就是睡眠,所以你不怕醒着。 不怕醒着,你就不会一直醒着。 不怕醒着,你就会不知不觉睡着。 不怕失眠,你就不会失眠。 不怕失眠,你就会远离失眠。 不怕失眠,你就会得到睡眠。 |
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