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谢谢。 是药三分毒，再好的药终归还是药物，而不是食物。食物可以多吃，药 你敢天天吃吗！ 有人就说:那我明明肾虚了，不吃药我怎么办？ 我想知道是谁告诉你，肾虚了就一定要吃药？那么多可以强肾的方法，哪个不比吃药强？又有人会告诉我:我吃的是中药，中成药，没有副作用的！ 此时我给你一个深深的微笑。它一定没有吗？ 好了，其实有一种古法按摩锻炼的方法，根本不用吃任何药，也不用纠结自己是阴虚还是阳虚，都适用。叫:抖动强肾法。而且男女都适用，但是最大的功效，男性同胞们一定喜欢，就是可以强肾延时，现在三五分钟的，你练习20天左右，达到20分钟是没问题的！这都是众多人锻炼出来的数据。不得不感叹，中国几千年流传下来的东西，有时候你不得不佩服。 方法:两脚分开，两膝微屈。双手握拳抵在腰部的肾俞穴上，也就是肚脐所对后方位置两侧，上下抖动。每天十五分钟。配合吐纳法，提高男性能力的效果会更快。吐纳的动作文字难以描述，有细节指导视频，可以过来找我交流。 不管男人女人，肾虚都会带来一定的身体危害。冬季宜藏，及时补肾才是王道！但这一点必须要明白:能不吃药的，坚决别吃药！ 
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